现在三高人群有很多，特别是到了中年的时候，似乎想要控制好血压就很难。高血压平时的症状有很多，越是病情严重，症状就越明显。高血压不能吃什么？如果你想知道高血压吃什么好的话，就看下文吧！小编将为大家详细的介绍。

　　高血压不能吃什么

　　太咸的食物

　　很多年纪比较大的人在做菜的时候都爱放很多的盐，认为这样的菜比较下饭，有味，其实这样的食物是非常不健康的。高血压患者不能吃盐分多的食物，这样会导致体内的钠元素增加，影响到血压的水平，应该尽量吃的清淡。

　　油腻的食物

　　油脂多的食物也不要去吃，虽然说这样的食物一般都是比较美味的，但是对身体不好，所以还是别吃了。高血压患者吃油腻的食物有可能会导致病情加重，还可能会引起心血管疾病，造成脑梗塞等后果，所以一定要注意一些。

　　辛辣的食物

　　辛辣的食物是味道很好的，很多人都是属于无辣不欢的，但是高血压患者建议要少吃辣味的食物，以免影响病情。因为辣素会刺激我们的大脑神经以及身体，这就会导致血压出现不稳定的情况，对于高血压患者来说这是一定要避免的。

　　胆固醇含量高的食物

　　高血压病人在平时不能吃肥肉，应该避免吃动物的肝脏，以及鱼子。要注意少吃猪头肉和动物的内脏，不要吃动物油和红烧肉等。

　　高血压的症状

　　无任何症状表现

　　高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多，很多高血压均无症状，甚至收缩压高达200mmHg以上，临床无症状或症状轻微者也不少见。

　　头晕

　　头晕为高血压多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。

　　头痛