立秋养生_立秋代表什么_立秋吃什么

立秋
是二十四节气中的第13个节气，每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
 

气候特点
“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分仍是未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。


立秋时间
2012年立秋时间是08月07日 10:30:32

立秋代表什么
立秋表示暑去秋来。《月令七十二候集解》：“立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”它和“立春”一样，是一季的开始。人说春耕、夏种、秋收、冬藏，秋，表示庄稼要收获了。每年的阳历8月8日前后，太阳到达黄经 135度时开始，此后，气温开始下降。诗云：“四时俱可喜，最好新秋时。”秋天，不仅给人们带来丰硕的果实，同时也带来不冷不热、清爽宜人的好天气。
有的秋天，气温仍然很高，似盛夏一样，故有“秋晒如刀剐”、“秋后一伏热死人”的农谚。为什么立秋时阳光直射已经减弱，还晒得那样历害呢?这是由于经历了两个伏天，地面上贮热很多，到“三伏”时，达到了存热最高量，这好比烧热的炕，火虽残了但余热尚在，人们就觉得很热。大秋作物和人一样，在灌浆、乳熟阶段缺少水分，照样不能散热，影响收成，因而又有“立秋雨淋淋，遍地是黄金”、“雷震秋收”等农谚。
“头伏萝卜中伏菜，末伏荞麦长得快。”粮食作物中，荞麦的生长期较短，它出苗2-3寸后就边开花、边生长、边结籽，六七十天就可收获，是一种防旱抗荒、回茬的好品种。在华北和东北地区，恐怕末伏里种的粮食作物只有荞麦了。所以有空地的话，要不失时机地种好荞麦。
“立了秋，还不能挂锄钩”。虽然说这时的庄稼长得又高又大，再不怕草欺了，但还要锄草松土，地边路旁都要锄。因为“今年锄尽地边草，明年粮多虫害少”。
立了秋，华中、南已开始收秋，安徽：“立秋摘花椒，白露打核桃。”湖北：“麦到立夏收，谷到立秋黄。”湖南：“麦到小满谷到秋，是迟是早一路收。”山东、广东、上海：“立秋十日吃早谷。”浙江：“立秋三日后，稻子粒粒黄。”而在华北、东北稻谷才开始灌浆。
“立秋莫断霜，插柳正当时”。这里的“柳”是各种树的代称。秋天，树木生长迟缓了，有的几乎停顿。此时移栽，即使根部受点伤，也不会影响它的内部平衡，有足够的时间愈合伤口，一到春天，能很快恢复。因此，秋天植树有利于抗旱保苗，来年发芽早。
立秋，各代表区的主要农事活动，分述于后：东北区；水稻拔草，追肥；棉花、高粱放秋垄拔草，棉花打围尖；大豆、谷子、甘薯拔划草，防治高粱、大豆虫害。继续积肥沤粪，防洪排涝，割饲草。华北区：玉米、谷子等大秋作物将先后成熟，准备收获。棉花抓紧打顶、打群尖，控制徒长，促进秋桃发育，加速裂铃吐絮。注意病虫防治。西北区：冬小麦整地、施基肥。春小麦茬耕地、施肥、复种。玉米、糜子中耕、灌水、施肥。西南区：加强田间管理，促使早熟，免受冻害。适时播种秋马铃薯。华中区：水稻注意防治螟虫，双季晚稻利用高温时期追肥中耕，加强管理。甘薯中耕锄草。棉花打老叶、空枝，抹赘芽，防旱、防涝。茶园秋季深耕。林业采集树种。果树继续芽接。收割青草和野生饲料并晒干贮藏。华南区：中稻追穗肥，晚稻耘田追肥，防治病虫害。晚玉米中耕、培土、追肥。秋薯移栽，夏、秋薯中耕培土追肥。春、冬植蔗灌水、施肥、治虫。

立秋常识
根据气候平均温度划分季节的标准，必须是连续5天的平均温度在22℃以下才算是秋天，按照这样的标准，江淮地区一般是在9月中下旬才进入秋天。立秋后虽然一时暑气难消，虽有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的日较差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。此外，秋的含义，还有庄稼快成熟的意思。 　　古代立秋之日，皇帝会率领文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武将开始操练士兵，以保家卫国。另外，不论朝廷还是民间，在立秋收成之后，会挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝。 　　立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。 　　秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。