旅游是一项很多人都喜欢的运动，不但可以欣赏祖国大好河山，还能丰富阅历，增长见识，使人身心都能得到充分的放松。

在旅游中，搭乘车船时常会感到气烦气躁、呕吐等情形，这就是一般所谓的晕车、晕船。这种症状也相当使人感到烦恼。而且当你旅行时如果碰到这种情形，不但自己无法拥有一次快乐的旅行，而且也会使同行的人感到厌烦。晕车、晕船的原因可以分为下列三种：

一是脾胃虚弱。由于睡眠不足或疲劳过度而引起胃弱，再加上交通工具的震动使消化能力减低，增加胃的负担。总之，这种情况是因胃的运动受到抑制，胃的出口紧闭，胃和胃壁的人口松弛，胃内之物无法送抵肠部，反而倒反口腔，产生呕吐。

二是内耳的平衡器官产生反射作用而晕车、晕船，这种类型的防止方法，只要塞上耳栓就可以了。

三是自律神经失调所引起。自律神经因外界的刺激，在体内产生固定功效，如果在自律神经不安定的场所，因刺激丧失平衡，也会引起呕吐。

有时交通工具的马达声或波浪，以及汽车废气也会引起呕吐现象。

既想旅游，又怕晕车，于是，人们只好求助于形式各异的晕车药。但是这类药物不但作用缓慢，而且很多人服用后会产生昏昏欲睡的感觉，让美丽的风光白白错过。

如果你知道合谷穴的妙用，就可以减轻很多旅途中的痛苦了。

合谷穴就是人们常说的“虎口”，位于拇指食指合并后出现的最高处。当你或你的同伴出现晕车(船)征象时，应该立即以最大力的力量按压合谷穴，力量越大越好，最好能按得麻痛难受。一般来说，按压10～15分钟后，恶心、呕心、头昏、乏力、心烦等症状便可得到控制。

合谷是人手部也是人体上最著名的穴位，它有很多效用，称得上“穴中之穴”。不仅头痛、牙痛、胃痛时按压此穴有效，就是患有下痢、便秘、食欲不振等胃肠方面的疾病时，按压此穴也有明显效果。经常乘坐火车、汽车的人，即使不晕车，也应养成按压合谷穴的习惯，好处是不言自明的。

当晕车的症状发展到很严重程度时，也许光按压合谷穴不能马上见效，这时候可以按压眼球。具体方法是用食指加中指，或用掌外侧缘压迫眼珠，两侧交替压迫，以压得眼睛“冒金花”为限。此法有很好的控制恶心、呕吐的作用，但对高度近视和患有严重眼疾者不宜施用。

对于晕车征象，穴位按压还有预防作用。所采穴位为足三里，这个穴位在外膝眼下3寸的地方，胫骨外侧约一横指处。旅游之前或旅途之中，可以时时按压这个穴位。也可以将一尖物置于护膝绷带中，然后对准足三里穴位绑扎上去，这样可以使刺激时间变长，效果更大。

无名指上有个关冲穴，对它进行刺激也可以预防晕车症状的发生。古时候人们乘船出外，防止晕船的方法就是准备四枚铜钱，其中一枚用布绑在无名指指头上，其他三枚按压在手背上。今人不用铜钱，只要对关冲穴施行指压法，也可以获得同样的效果。