本文目录
- 1 风池的准确位置图
- 2 风池穴的取穴方法
- 3 风池穴的功效与作用
- 4 风池穴治疗说明
- 4.1 风池穴的临床应用
- 5 风池穴常用的刺激方法
- 6 专家讲解风池穴，演示如何按摩风池穴的视频讲座
- 7 使用风池需要注意什么
风池的准确位置图
风池穴的取穴方法
大拇指与食指沿患者两侧斜方肌外侧缘的凹陷向上推，当推至凹陷的上端，平枕外粗隆处（风府）便是风池。
取穴指南：风池穴位于枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。可在天柱穴上方外侧寻找，按压时头部两侧会有些微疼痛感，左右各一。
风池穴的功效与作用
风池穴为足少阳胆经穴位，主治头痛、眩晕、失眠、颈项强痛、目视不明、青盲、目赤痛、耳鸣、抽搐、小儿惊风、鼻塞、鼻渊，是治疗感冒的特效穴位，能治疗感冒引起的关节酸痛、发烧、咳嗽、疲倦等症状。对中风、落枕、圆形脱毛症、起立性眩晕、经痛，也常用此穴。
风池穴最早记载于中医经典著作《灵枢·热病》篇，因风为阳邪，其性轻扬，“头顶之上，惟风可到”，此穴是风邪蓄积的地方，故名风池。何谓“风”？中医理论认为，自然界风气盛，以春季为主，风太过则为“风邪”，是最常见的致病因素。风邪致病，常出现怕风、发热、头晕头痛、颈项僵硬、面肌麻痹、口眼歪斜、关节游走性疼痛等症候，且风邪易与寒、暑、湿、燥、热、火等外邪相合致病，这里多指的“外风”，另一部分因“热极生风”“血虚生风”“肝阳化风”等“内风”引起，可发生癫痫、中风、眩晕、震颤、四肢抽搐等病症。所以，中医有“风为百病之长”的说法，而风池穴擅长预防、治疗一切与“风”相关的疾病。
风池穴为足少阳胆经上的穴位，而足少阳胆经循行路线从头到足，是身体上循行路线最长的经脉之一，因而所治疗的疾病范围非常广泛。
10岁的明明最爱玩手机，可最近坐在教室的中间位置连看清黑板都已经非常吃力，来医院看病，测试发现视力下降到了0.5，经过针灸治疗，并指导他按摩风池穴、睛明穴、攒竹穴、四自穴，嘱咐注意用眼卫生，10天后检查视力恢复到了1.0，看到如此效果，明明的妈妈说，“找到护眼的好办法了”。
其实，风池穴的功效远不止这些。经常按揉风池穴，能让人头脑清醒，耳聪目明，思维敏捷，工作效率倍增。风池穴的作用功效和主治病症，归纳起来主要有以下4个方面：
清利头面五官——常用于治疗头痛、偏头痛、高血压病、眩晕、目赤肿痛、迎风流泪、视物模糊、近视眼、眼睛疲劳、慢性鼻炎、耳鸣耳聋、口眼歪斜等。
疏通颈项经脉——常用于治疗颈椎病、颈项僵硬疼痛、后头痛、落枕，肩周炎、甲状腺肿大、吞咽困难等。
醒脑开窍安神——常用于治疗脑动脉硬化、中风、癫痫、失眠、昏迷、精神障碍等。
祛风清热散寒——常用于治疗感冒、热病、咽喉肿痛、疟疾等。
风池穴治疗说明
现多用于高血压、脑动脉硬化、电光性眼炎、视神经萎缩、颈肌痉挛、半身不遂、肩关节周围炎等。
风池穴的临床应用
1 中风后遗症
根据本病的病机“窍闭神匿”，多本虚标实，上实下虚。治疗以醒脑开窍，疏风通络，行气活血为主。
例如：秦某，女，65岁，退休在家，1993年5月2日初诊，家属代诉，患者于1993年3月25日，因脑出血入院。查体：神清，血压10/13.3Kpa，语言骞涩，右侧肢体瘫痪，舌质红，苔白，脉弦。取双侧风池穴为主穴，右侧肩髃，曲池，外关，合谷，风市，梁丘，阳陵泉，足三里，三阴交为辅穴，用平补平泻法，留针30分钟，每间隔10分钟行针一次，手法如前，每日一次，10次为一个疗程。第一个疗程后，症状明显好转，第四个疗程后，生活基本自理。
2 偏头痛
偏头痛的主要症状是偏于头部一侧的头痛，在治疗头痛患者时，多种头痛均可首选风池穴为主穴，在依所痛的部位及经络配伍相应的穴位，加以治疗。
例如：王某，男，20岁，左侧后头痛三天，项部紧张，无其他伴随症状，颈部活动正常，神经内科诊为枕大神经痛，予口服药口服无效，查其左侧风池穴压痛明显，因所痛部位属于少阳经，故予以宣散少阳，疏风驱邪，通经止痛。首选风池，配以昆仑，用平补平泻法，一次而愈，随访未复发。
3 目疾
笔者在临床实践中，治疗迎风流泪，麦粒肿，眼睁不开等眼部疾病时，均选取风池穴，配以睛明，太阳等，需则补，实则泻，取得了良好的效果。取风池穴得意义在于肝开窍于目，肝胆两脏互为表里，眼疾多为肝胆火盛，或肝阴不足所致。
体会：风池穴具有疏风通络，行起活血，醒脑开窍之功。风池穴为足少阳经和阳维脉的交会穴，足少阳经与足厥阴经相为表里，肝胆为“风木之脏”因此无论内风外风引起的疾病。以风池穴为主穴进行治疗，足少阳经脉起于目外眦，循行于头部，入于耳中；足少阳经别散于目，系目系；阳维脉应于肺，肺开窍于鼻。故风池穴在治疗头部，面部及五官疾病方面有着特别重要的意义。
风池穴常用的刺激方法
风池穴常用的刺激方法有针刺、艾灸、按摩、热敷以及用天然材质的梳子梳理。
针刺（灸） 针刺时，向对侧或同侧口角方向斜刺0.5寸～0.8寸，局部酸胀，针感可向头顶、颞部、前额和眼扩散。也可平刺1.0寸～2.0寸，透向对侧风池穴，局部酸胀，扩散至头顶部。也可采用温针灸3壮～5壮，或者艾条温和灸，将艾条一端点燃，对准风池穴悬灸10分钟～15分钟。
按摩 风池穴的按摩方法多采用点按法、指揉法或捏拿法，用两拇指指尖或指腹分别按住两侧风池穴，其余四指抱头，两拇指同时用力或点按或掐揉或捏拿各50下。每天早晚揉按一次，每次揉按1-3分钟。
热敷 可用盐包、艾叶包或祛风通络药包加热敷在穴位处，每次约10分钟～15分钟，每日1次～2次即可。
再向您推荐一种简便易行的方法，即梳头法。
选用木梳或牛角梳，先从前额发际正中向后梳到颈后发根处，再从两耳上方分别向相反方向梳向头部两侧，反复梳理风池穴、风府穴、百会穴、四神聪穴处；也可用手指代替梳子来梳头，边梳边按摩头皮。每个部位的动作可重复5次～6次，平均每天梳理100次左右为宜。
经常梳头刺激以上这几个穴位，通畅气血，使风邪不得侵入，并且有利于健脑安神，聪耳明目。
须注意，风池穴所处位置距离生命中枢很近，穴位敏感，针刺、温针灸必须由具有医师资格的人员操作，严格掌握进针角度、方向和深度，确保安全；按摩、热敷、梳头法可以自我进行或家庭成员间相互操作，要求手法柔和，力度均匀，不宜太强，不宜在极度疲劳、空腹饥饿或暴饮暴食状态下进行，艾灸、热敷时需注意防止烫伤。
使用风池需要注意什么
由于风池十分接近延髓的部位，所以即使我们日常保健所用的按摩或艾灸的方法十分安全，但有一些问题还是需要注意的。
按摩的时候，手指的力度要适中，要由轻到重，切不可以使用蛮力。
艾灸风池时，要注意不要烧到头发，而且艾灸的时间不宜过长，一般来说， 以10分钟左右为宜。
老年人在风池慎用艾灸。
在开窍醒神时，按摩风池的方向可以斜向上，但手法不宜过重。
