本文目录

• 1 列缺的准确位置图
• 2 列缺穴的功效与作用
• 3 列缺穴主治病症
• 4 列缺穴自我取穴按摩法

列缺的准确位置图

列缺穴属手太阴肺经经脉的穴道，在桡骨茎突的上方，腕横纹上一寸半处，即左右两手虎口相互交叉时，当一手的示指压在另一手腕后桡骨茎突上之小凹窝处，约距腕关节一寸五分处。

列缺穴的功效与作用

功效主治：三叉神经痛、神经性头痛、鼻炎、感冒。
列，是指“分解”；缺，就是“器破”的意思；列缺，指的是“天闪”。中国古代称闪电，就是天上的裂缝（天门）为列缺。肺脏位于胸中，居五脏六腑之上，象征“天”。手太阴肺经从这处穴位分支，而别通手阳明大肠经脉，脉气由此别裂而去，像是天庭的裂缝。

列缺穴属于手太阴肺经，出自《灵枢·经脉》，又名“童玄”。此处穴位是手太阴肺经的络穴，手太阴肺经从此穴分支走向手阳明大肠经。也是八脉交会穴之一，通于任脉，同时又是四总穴、马丹阳天星十二穴之一，古籍中有“头项寻列缺”的口诀。列缺穴是肺经与太阳经的络穴，在临床诊断上，具有可以辨证虚实的特点，脉气实的时候，此穴会显现肿块或隆起状态；脉气虚时，便会有陷下的现象。各种头痛、头晕、目眩或是兼有咳嗽、咽喉肿痛等颈项部位病症的人，按压列缺穴都有立竿见影之功效。

列缺穴主治病症

（1）主治头部、颈项各种疾病，对任何热病均具有良好的退热效果；
（2）可以调理食道痉挛；
（3）经常掐按此穴，对于三叉神经痛、颜面神经麻痹、桡骨部肌炎，咳嗽、哮喘、鼻炎、齿痛、脑贫血、健忘、惊悸、半身不遂等病症，可以起到显著的保健和调理的效果；
（4）现代常用于治疗感冒、支气管炎、神经性头痛、落枕、腕关节及周围软组织疾患等。配风池、风门等主治感冒、咳嗽、头痛等；配合谷、外关主治项强等；配照海穴主治咽喉疼痛。

列缺穴自我取穴按摩法

（1）两只手的拇指张开，左右两手的虎口接合成交叉形；
（2）右手示指压在左手的桡骨茎状突起的上部，示指指尖到达的地方；
（3）用示指的指腹揉按，或者用示指的指甲尖掐按，会有酸痛或酥麻的感觉；
（4）先左手后右手，每次各揉（掐）按1~3分钟。