本文目录

• 1 劳宫的准确位置图
• 2 劳宫穴的功效与作用
• 3 劳宫穴主治病症
• 3.1 劳宫穴温和灸法治疗鹅掌风验案
• 4 劳宫穴自我取穴按摩法

劳宫的准确位置图

劳宫穴属手厥阴心包经经脉的穴道，在人体的手掌心，即握拳屈指时，中指尖所在的部位。

劳宫穴的功效与作用

功效主治：手掌痒、中风昏迷、中暑、心绞痛。

劳，劳作的意思；宫，宫殿的意思；“劳宫”的意思是指心包经的高热之气在此处穴位带动脾土中的水湿汽化为气。本穴物质为中冲穴传来的高温干燥之气，行至本穴后，高温之气传热于脾土，使脾土中的水湿随之汽化，穴内的地部脾土未受其气血之生，反而付出其湿，如人的劳作付出一样，所以名“劳宫”，也称“五里穴”“鬼路穴”“掌中穴”。“五里”的意思是指穴内气血场的覆盖范围如同五里一样广。“鬼路”的意思是指穴内气血来自于地部。“掌中”的意思是指本穴位于手掌，二指穴内气血来自掌中。

《针灸甲乙经》中记载：“风热善怒，心中喜悲，思慕嘘唏，善笑不休，劳宫主之”；“衄不止，呕吐血，气逆，噫不止，嗌中痛，食不下，善渴，舌中烂，掌中热，欲呕，劳宫主之”；“口中肿腥臭，劳宫主之”。在《圣惠方》中有：“小儿口有疮蚀，龈烂，臭秽气冲人，灸劳宫二穴，各一壮”；《医宗金鉴》中云：“主治痰火胸痛，小儿疮及鹅掌风等症”。这些说的都是劳宫穴的作用。患上鹅掌风的人，手掌和手背都奇痒无比，而且越抓越痒，让人非常难受，此时，只要稍微用力按压劳宫穴，就能够快速止痒。经常点压劳宫穴，还能够控制人体血压，并使血压逐渐恢复正常。

劳宫穴主治病症

1.心慌、头晕时，让心“回家”养养神。中医所说的“心痹”，就是西医里的“心悸”。心痹的人，血脉不通，容易心烦，气喘，咽喉干燥。心悸、心烦总的来说是阴血缺失，心火上炎所致，所以调理上一定要补充心血、清泻火热、开窍醒神。而劳宫穴囊括了这三项功能。劳宫穴属于手厥阴心包经，中医认为心主“神明”，统领思考、意志和感情，而心包经可“代心行令”，當你心慌、头晕时，按摩劳宫穴，可以让心放松一下，“回家”养养神。

2.刺激劳宫穴静心宁神、镇定醒脑。快节奏的生活环境，让很多人在工作一天之后感觉特别疲惫，大多数情况是因为你用脑过度。这时，你只需刺激劳宫穴，就可把疲惫一扫而光。方法如下：用一只手的拇指肚反复按压劳宫穴。或者在两掌的劳宫穴之间夹一个类似于球状、较为坚硬的物体，如一个小钢球，旋转按摩。无论哪种方法都可快速缓解你的疲劳，让你感觉非常舒服。当你工作感到疲劳时，按摩劳宫穴是提高工作效率的好方法。

3.按压劳宫穴快速降血压。每当高血压患者兴奋、暴躁等情绪波动较大时，就会导致血压急剧上升，会有生命危险。这时，患者本人或亲人，可用大拇指从劳宫穴开始按压，一点一点按压到每个手指尖，左右手交换按压。可以在短时间内让人的血压恢复到正常水平。但是值得注意的是在按摩的时候，一定要保持心情的平和，呼吸也要慢慢的调整，这样才能尽快的把血压降下来。

4.按压劳宫穴可养肠胃。现代人工作压力大、饮食不规律、不注重早餐的摄入、加班熬夜或应酬喝酒等原因，使大多数人的胃肠功能都不太好，易引起心胃火旺，经常会有胃痛发作，这时按揉劳宫穴5～10分钟就可以达到止痛的效果。这里再教一招“劳宫捂胃法”，即每天两手掌相叠，掌心劳宫穴捂着胃部，稍待片刻。胃病三分在治，七分在养，每天抽出点看电视的时间就可养胃。

5.刺激劳宫穴可祛口臭、口舌生疮。中医认为，引发口臭的主要原因是胃经热盛所致，劳宫穴善于清热，针刺泄热效果佳，病情严重者可以配合劳宫穴点刺放血，此法需要专业医疗人员根据病情辨证操作。一般人如果有口臭等症状的时候，不妨多多按摩这个穴道，可以起到很好的缓解的作用。

6.按摩劳宫穴可解便秘。劳宫穴位于手掌的胃肠反射区。体质偏热、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，平日可用拇指以旋转方式按压另一掌劳宫穴，直到掌心产生微热感，两手交替按压，有助和胃祛湿、增强体质。尤其在每日清晨7点钟左右，人体气血循行节律正从大肠经转至胃经，此时按摩劳宫穴一会儿，可促进肠胃蠕动，进而缓解便秘困扰。

7.按摩劳宫穴可助睡眠。劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。中医认为，失眠多是心肾不交，水火不济所致。晚上睡觉前，先用热水泡一下脚，然后将两手的手心搓热，右掌按摩左脚底涌泉穴，左掌按摩右脚底涌泉穴各200次，可使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交，让你能一觉睡到天亮。同时，这一招对高血压也有十分明显的效果。

8.按摩劳宫穴可暖身去寒。很多人冬天特别怕冷，肩背恶寒，手脚冰凉。现代医学认为是血液循环不好，而劳宫穴是心经荥穴，五行属火。中医认为心主血脉，属火，劳宫穴通经温阳，按摩此穴可促进血液循环，强壮心脏功能。每天不定时按摩一会儿，可寒去热生。

9.按摩劳宫穴可保护血管，防治血管病。因劳宫穴可清心泄热，配极泉穴、委中穴可开窍启闭；配外关穴、太冲穴可以调和经脉，疏通气血，平肝息风。临床应用治疗出血性中风效果较好，此法需要专业医疗人员根据病情辨证操作。日常生活中适当按摩刺激劳宫穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明显增强人体血液循环，改善血管收缩功能，养护血管，预防血管硬化，对中老年人有很好的保健养生功效。

10.按摩劳宫穴可治手掌多汗症。汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安、心火妄动。这时可按摩劳宫和少府穴。握拳时，小指指尖处是少府穴，属于手少阴心经，五行也属于火。因此劳宫和少府穴具有缓解出汗症，刺激时以拇指用力按揉劳宫穴。

11.这个穴位能够治疗各种瘙痒症状，尤其是手掌痒，比如鹅掌风；

总结：长期按压这个穴位，对于中风昏迷、中暑、心绞痛、呕吐、口疮、口臭、癔病、精神病、手掌多汗症、手指麻木等，具有很好的调理和保健效果。

劳宫穴温和灸法治疗鹅掌风验案

患者，男，58岁。初诊日期：2015年7月11日。主诉：双手掌长水疱、鳞屑、皲裂，剧烈瘙痒，时好时坏24年，加重2天，自用中成药外涂后可缓。2日前无明显诱因出现双手瘙痒，夜不能寐，伴双手掌根、腕部水疱形成，自行涂抹达克宁后，手部瘙痒感反加重。现患者双手掌根、腕部对称性水疱，基底红肿，无明显渗出，手掌部皮肤略增厚，局部有皮肤因搔刮后破损结痂。舌淡苔腻，脉缓滑，大便稀溏。诊断：鹅掌风。辨证：湿蕴肌肤。治则：温补阳气，透热泄毒。取穴：双侧劳宫穴，操作：施温和灸法，点燃药用灸条1支，悬灸劳宫20min，施灸药条燃烧端距穴位皮肤3～4cm，局部温度以患者能忍受为度。次日患者复诊，诉手掌瘙痒明显减轻，部分水疱干瘪皱缩。依上法每天治疗1次，连续施灸5次，红肿基本消退。因患者自觉症状减轻，后每隔3日施灸1次，至2015年7月27日，共治疗9次，皮损结痂脱落，皮肤基本恢复正常。嘱患者避免接触碱性水溶液，保持手部干爽，饮食清淡，忌浓茶。随访40天，未复发。

按语：鹅掌风为真菌感染引起的一种皮肤病，主要表现为皮肤粗糙、增厚、角化、脱屑、皲裂等，因手掌粗糙干裂，形如鹅掌得名。中医认为，本病病位在手部皮肤，常因热毒内侵，或正气不足，外受风邪，风湿热邪浸淫肌肤，郁积于手掌而发。郁久化燥，肌肤失养，临床上常湿与燥并见。《素问·玉机真藏论》说：“今风寒客于人……当是之时，可汤熨及火灸刺而去之”；明代楼英在《医学纲目》中如是道：“灸法所以畅达，拔引郁毒，此从治之义，譬如盗人人家，必开门逐之使出，万一门不开而无所主，必伤生乃已。”因此，偏寒者灸可温之，偏热者灸可引郁热外出，无论属于寒湿或湿热证，灸法均适宜使用。劳官穴出自《灵枢·本腧》，《针灸甲乙经》名之五里，《针灸聚英》《针灸大成》《类经图翼》一名五里，一名掌中，亦称其为鬼路。 《十四经要穴主治歌》谓“劳官清心开关窍……鹅掌风证及善笑”。《内经》云“诸痛痒疮皆属于心”，鹅掌风亦可视为心包经湿热蕴久，随本经经络外溢。劳宫穴为心包经荥穴，《难经·六十八难》提出“荥主身热”，对于偏湿热者，艾灸劳宫穴可透热泄毒，开肌肤毛窍以燥心包经之湿，达到贯通经络作用。《灵枢·邪气脏腑病形篇》载“荥输治外经”，鹅掌风病位在手部皮肤，属外经病变。心包经入掌中，“腧穴所在，主治所在”，在劳宫穴施灸，对于偏虚寒者，可温补阳气，滋养阴血，促进局部气血运行，标本兼治，扶正祛邪。而在施灸时间内，温和灸表现为相对平稳的温度上升，相对于隔物灸及直接灸法来说，能对穴位产生较稳定的物理温热作用，达到对穴位良好温和的刺激。有研究表明艾烟对不同的皮肤真菌有抑制作用，艾燃烧产生的红外线能纠正病理状态下的能量代谢紊乱。由此推论，劳宫穴温和灸法对鹅掌风的治疗具有确切疗效。

劳宫穴自我取穴按摩法

（1）正坐，手平伸，微曲约45度，手掌心向上；
（2）轻轻握掌，中指尖所指掌心部位即是该穴；
（3）用另一手轻握，四指放在手背，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感；
（4）先左后右，每天早晚两手穴位各掐按一次，每次1~3分钟。