本文目录
- 1 按摩风池有什么功效和作用
- 2 风池穴治病医案
- 3 什么年龄段的人适合使用风池
- 4 什么体质的人适合使用风池
风池的准确位置图
按摩风池有什么功效和作用
1.常按风池缓头痛
头痛是由多种因素引起的，临床上颇为常见。头为诸阳之会，又为髓海之所在，其正常的生理活动要求是经络通畅、气血供应正常，使髓海得以充养。对于紧张性头痛、血管神经性偏头痛、青少年性头痛及功能性头痛，中医认为是经脉淤滞，气血运行不畅，不通则痛所致。
如果家里正在读书的孩子经常头疼，父母可以在孩子读书读累时，让孩子休息一会儿，在休息的过程中，一边跟孩子聊聊天，一边伸出双手，十指自然张开，紧贴后枕部，以两手大拇指的指腹按压在双侧风池穴上，适当用力地上下推压，以孩子能够稍微感觉酸胀为度，连续按摩15分钟左右。这样一方面可以加深亲子感情，使孩子精神放松，另一方面可以刺激颈后血液供应，使大脑的供血供氧充足，大脑的功能得到良好的发挥。
2.常按风池助降压
风池穴具有清热降火、通畅气血、疏通经络的功能，有止痛作用迅速、效果良好的特点。不少高血压患者差不多都有这样经验，只要头颈后面“板牢了”，往往一量血压，就比较高了。现代针灸研究发现，针刺风池具有扩张椎基底动脉的作用，能增加脑血流量，改善病损脑组织的血氧供应，使血管弹性增强，血液阻力减少。因此，经常按风池穴可以预防高血压。血压已经高了怎么办？再配合刮刮人迎穴，血压会降下来一些。
3.按摩风池穴缓解颈椎不适
颈椎病是一种常见病，除要保持良好的生活工作习惯之外，还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩。穴位按摩可使颈部肌肉松弛，血液循环加快，经络疏通，气血运行通畅，减轻和预防颈椎病。得了颈椎病，常按揉风池穴能有效缓解颈部不适。
将两手拇指分别放在风池穴（在颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中），其他四指輕抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20～30次。
风池穴治病医案
在清代的一本医书中记载了这样一个病案：在现在的河北省一带有一户穷苦人家，家中只有母子二人，母亲常年卧病在床，而儿子就靠替富裕人家做长工赚点儿钱养活自己和母亲。有一年秋冬之交，天气出奇地寒冷，由于天气变化太大，地里收成不好，东家给的工钱很少。除了日常的开销和给母亲看病之外，他们已经没有钱添置冬衣。于是小伙子只好穿着前一年单薄的衣服外出干活，每天回家感到不舒服就喝碗姜汤驱寒，第2天还是照常干活。慢慢的，他偶尔会感觉头部发紧，有时候还会出现头疼的情况，但是因为忍忍就过去了，所以也没太注意。在那之后的每年冬天，只要有些受凉，他的头就会非常难受，但是家里的情况不允许他去医治自己的病。
终于在某年冬天，他又一次着凉后，头疼痛难忍，用什么办法都没法止住。母亲忙请来村里的大夫诊治。大夫诊过脉之后，说他积寒太重，难以驱除，只能试试喝药的办法。但是汤药吃了十几副，小伙子的病还是没有什么起色。大夫看了这种情况之后，直言自己没有什么办法了，建议他们去找县城一位姓赵的大夫，或许还有办法。母亲抱着试一试的态度从县城请来赵大夫。看过病人之后，赵大夫的说法与前一位大夫大致一样，老母亲几乎失去了信心，但是这位大夫却让她不要着急，然后拿出了银针和艾草。只见他先在小伙子的左右风池各扎了一针，并把艾革搓成条，点燃后顺着头部经络（督脉、膀胱经和胆经）灸了一会儿，然后又在风池灸了许久，最后捻了一会儿针，就起了针。说来也怪，这针一起，小伙子立即就从床上坐起来，说头痛已经好了大半。听到小伙子的话，这位赵大夫才拿起纸笔开了几副汤药，嘱咐病人按时服用。果然，经过这一次诊治，小伙子后来再也没有犯过头痛的毛病。
现代人是如何利用风池的
有一位40多岁的高血压患者，是一家私营公司负责人，平时工作压力大，脾气十分火爆，候诊时因为等待时间过长，还和我们的工作人员吵了一架。当时，我的老师就偷偷跟我说，你看吧，这个人的血压一定很高。结果等到他看病的时候， 发现他果然是来看高血压的。他的高压达到180毫米汞柱，但是低压却一点儿也不高。
老师看过他的舌脉之后对他说： “你今天扎一次针吧，看看有没有效果。”刚开始扎针的时候，他大呼小叫，一直喊疼，等到扎上10分钟之后竟然呼呼大睡。起了针之后，一量血压，由刚来时候的180毫米汞柱降到了150毫米汞柱，他也十分惊讶。但问到他能不能坚持来扎针的时候，他又支吾了。老师一看这种情况就说，那教你个简单的办法吧，你以后每天下班回家，坚持按揉风池360下，这样坚持下来，也能起到降压的作用。说完，老师就让他走了。
过了半年左右，有一天又是老师出诊，这个病人又来了。老师问他现在的情况怎么样，他说自从按照老师的办法去做，血压一天比一天稳定，而且一点一点儿下降，现在已经恢复正常了。
什么年龄段的人适合使用风池
原则上，各个年龄段的人都可以使用风池来进行保健。其中，中青年和老年人既可以用按摩的方法，又可以用艾灸的方法；而对于儿童来说，由于他们这个年龄段生机旺盛，所以尽量不要使用艾灸的方法，只使用按摩的方法就可以了。
什么体质的人适合使用风池
正气不足，易感外邪：这类人通常不是过瘦就是过胖，平时缺少锻炼，容易感冒；动不动就气喘吁吁，满头大汗；胃口比较差，大便一般都有问题；面色萎黄或苍白；日常精力比较差，容易疲劳；与一般人相比，难以适应温度的变化。
阴虚阳亢，内风妄动：这一人群通常都存在情绪上的问题，烦躁不安、情绪暴躁；说话声音洪亮，语速比较快，办事麻利；多数人体型偏瘦，经常会出现眼干、眼胀、口舌生疮、牙龈肿痛、胁肋部不适、腰酸等症状；容易患高血压、心脏病等心脑血管疾病，严重者会出现脑出血或者脑梗塞等问题。
颈项脆弱，精神不济：主要表现为各种类型颈椎病所引起的不同症状，尤其是对椎动脉型颈椎病所引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐、眼胀等症状有很好的改善作用，并且对于其他类型的颈椎病引起的颈项不适、易汗出、手麻等表现也有一定的改善作用。
上面3种情况，符合一种就可以使用风池来进行保健，如果同时出现，只要根据具体情况进行综合使用就可以了。
