环跳穴的准确位置图

环跳穴所属经络

胆经

环跳穴的功效与作用

环跳归属足少阳胆经，为足少阳与足太阳经之交会穴。具有疏经通络、活血化瘀、止痛强筋的功效，是治疗下肢痿痹不遂之要穴，为回阳九针穴之一，可有回阳救逆之效。

本穴首见于《针灸甲乙经》。“环”，弯曲，“跳”，跃起；环跳，必须弯身环腿方可便于跳跃。指取穴时之体位及其能治环而难跳之腿病而言，又名“环谷”“髋骨”“髀厌”“髀枢”。

日常生活中，我们可能会偶尔碰到一不小心闪了腰，或者腰痛得让人难受，没有办法伸直，走路的时候也驼着背，在躺卧的时候一定要垫棉絮，并旦在床上直挺挺的丝毫也不能够动弹，稍微转下身就会疼得要命。遇到这种情况时，只要轻轻按揉背部痛点和环跳穴，就能够迅速止痛。

（1）环跳是治疗下肢痿痹之特效穴。本穴治疗腰腿痛方面的作用功效人人皆知，是临床治疗腰腿疾病重要穴位。《针灸甲乙经》载曰：“腰胁相引痛急，髀筋瘈，胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。”本穴为足少阳胆经与足太阳膀胱经之交会穴，足太阳经分布于腰、臀和下肢的整个后面；足少阳胆经分布于人身整个侧身部；两经之经筋结于踝、膝、腘、臀和骶部；在经脉病候上，足太阳“主筋所生病”，足少阳“主骨所生病”，也就是两经脉能治疗筋骨病。通过西医解剖学来看，本穴所处的位置正好是坐骨神经所在。根据经脉的分布、经络的主病、环跳所处的位置（为下肢运动之枢纽）以及两经所交会的特点，所以环跳是治疗腰腿痛、下肢痿痹之特效穴。一穴通两经，针之可以疏通调理少阳、太阳之经气，以起到疏经通络、活血化瘀、强筋止痛的作用。临床常用于坐骨神经痛、腰腿痛、半身不遂及各种下肢痿痹疾病。就此摘录《洪氏集验方》一相关病案：辛酉年，夏中贵患了瘫痪，不能活动行走，曾在他处治疗，治疗了很长时间没有效果。于是请了洪遵为他治疗，立即针刺了环跳穴，患者当即能行走了。

（2）环跳也常用于男女生殖系统疾病。男性疾病中的阳痿、睾丸炎、前列腺疾病、女性的尿道炎、带下病、产后尿潴留等病症。在治疗这类疾病时应注意针刺的深度和针刺方向，针刺深度应在23寸深，应向前阴部方向刺，并使针感传到前阴部，方可发挥应有的疗效。

环跳穴主治

腰胯疼痛  下肢麻痹  大腿肌炎  挫闪腰痛  膝踝肿痛  半身不遂

（1）下肢痿痹：中风偏瘫，肢体麻木，膝痛，腰痛，坐骨神经痛。

（2）男女生殖系统疾病：睾丸炎，阳痠，带下病，产后尿潴留。

（3）皮肤病：风疹，瘾疹，大腿部带状疱疹。

环跳穴穴性

祛风湿，利腰腿，通经络（根据其穴性，临床主要用于西医学中的坐骨神经痛、梨状肌综合征、腰痛、脑血管意外所致的偏瘫后遗症、下肢的麻木等)。

环跳穴顾名思义

环，指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气；跳，跳动的意思。“环跳”的意思是指胆经水湿在这里大量气化为天部阳气。

环跳穴相关疾病

腰痛、背痛、腿痛、坐骨神经痛、下肢麻痹、大腿肌炎、膝部肌炎、风疹、脚气等。

环跳穴位置

在人体的股外侧部，侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3的 交点处。

直刺23寸。可灸。

环跳穴取穴

自然站立，或侧卧，伸下足，屈上足， 同侧手插腿臀上，四指在前，大拇指指腹所在位置的穴位即是。

环跳穴疗法

用大拇指的指腹稍用力按摩穴位，有酸痛感，用力按压时下肢还有酸麻感，每次按揉3～5分钟。

治疗功用：袪风化湿，强健腰膝。

环跳穴配伍

下肢痹痛丨配伍穴位：环跳穴、殷门穴、委中穴、阳陵泉穴、昆仑穴

疾病概述：有的以下肢末端剧痛而致活动受限；有的以肌肉（主要为腓肠肌）疼痛，久之导致肌肉萎缩而行动不便等。

按摩顺序与技法：一次按压从臀部到脚部的环跳穴、殷门穴、委中穴、阳陵泉穴和昆仑穴各3分钟。每天坚持早晚各2次。

其他病症配伍穴位

风疹丨配伍穴位：风池穴、曲池穴、环跳穴 

脚气丨配伍穴位：环跳穴、太冲穴

 

（1）环跳配承扶、殷门、委中、承山、昆仑治疗足太阳经坐骨神经痛。

（2）环跳配风市、阳陵泉、悬钟、丘墟治疗足少阳经坐骨神经痛。

（3）环跳配腰阳关、秩边、委中治疗腰痛。

（4）环跳配风市、阳陵泉、悬钟、曲池、合谷治疗偏瘫。

（5）环跳配风池、曲池、血海、合谷、三阴交、膈俞治疗遍身风疹。

（6）环跳配居髎、委中、悬钟、阳陵泉、腰阳关治疗下肢风寒湿痹证。

（7）环跳配八髎治疗生殖系统疾病。

环跳穴宜忌

本穴针刺要达一定深度，不应低于2寸，否则疗效不佳，以针感放射至足部为佳，但不可刺激过强，如有触电样针感，此为刺中坐骨神经，应改变针刺方向，以防伤及坐骨神经，造成下肢麻木等不适感。

环跳穴偏方

环跳穴古藉摘要

（1）《针灸甲乙经》卷十：腰胁相引痛急，髀筋瘈，胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。

（2）《铜人腧穴针灸图经》卷五：冷风湿痹，风疹，偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧。

（3）《席弘赋》：冷风冷痹疾难愈，环跳腰间针与烧。

（4）《百症赋》：后溪、环跳，华佗刺蹵足而立行。

（5）《千金翼方》：配至阴，治疗胸胁痛无常处。

（6）《针灸大成》卷七：主冷风湿痹不仁，风疹遍身，半身不遂，腰胯痛蹇，膝不得转侧伸缩。仁寿宫患脚气偏风，甄权奉敕针环跳、阳陵泉、阳辅、巨虚下廉而能起行。

（7）《玉龙歌》：环跳能治腿股风，居髎二穴认真攻，委中毒血更出尽，愈见医科神圣功。

（8）《杂病穴法歌》：腰痛环跳、委中神；脚连胁腋痛难当，环跳、阳陵泉内杵，冷风湿痹针环跳，阳陵、三里烧针尾。

（9）《玉龙赋》：腿风湿痛，居髎兼环跳与委中。

(10)《胜玉歌》：腿股转酸难移步，妙穴说与后人知，环跳风市及阴市，泻却金针病自除。

(11)《长桑君天星秘诀歌》：冷风湿痹针何处？先取环跳次阳陵。

(12)《标幽赋》：中风环跳而宜刺。

(13)《医学入门•治病要穴》：环跳，主中风湿，股膝挛痛，腰痛。

(14)《素问•缪刺论第六十三》：邪客于足少阳之络，令人留于枢中痛，髀不可举，刺枢中（指环跳穴）以毫针，寒则久留针，以月死生为数，立已。

环跳穴同经络穴位

侠溪穴 阳交穴 外丘穴 光明穴 颌厌穴 瞳子髎穴 听会穴 上关穴 悬颅穴 悬厘穴 曲鬓穴 率谷穴 天冲穴 浮白穴 头窍阴穴 完骨穴 本神穴 阳白穴 头临泣穴 目窗穴 正营穴 承灵穴 脑空穴 风池穴 肩井穴 渊液穴 辄筋穴 日月穴 京门穴 带脉穴 五枢穴 维道穴 居髎穴 风市穴 中渎穴 膝阳关穴 阳陵泉穴 阳辅穴 足窍阴穴 悬钟穴 丘墟穴 足临泣穴 地五会穴