他是北京中医药大学教授翁维健，从40多岁开始就特别注重养生。他曾特别介绍了“三红茶”，是个比较经典的祛斑方，上了年纪的人，可以每天喝一喝。

三红茶

三红茶由山楂、枸杞、红枣组成。

山楂片：干的山楂果干，药铺里也有，食品店也有，最好买食品店里面的，药店里面的都有药味。

红枣：要小的，因为小红枣养血，比如山东的金丝蜜枣，而大枣是补气的。

枸杞子：要当心，有的看起来红得非常艳，这样就不行，应该是天然的淡红，拿水洗一下也不会掉很重的颜色。

可以买个随身带的杯子，建议买双层的，温度保持时间长。上班时，把三种红混合在一个塑料袋里面，带着一个保温杯，齐了。

陈淑长：80看上去像50岁

独家茶饮：三七饮

陈淑长（1940-），国家级名老中医，教授，主任医师，擅长治疗周围血管疾病及外科疑难杂症。

国家级名老中医、著名中医外科专家、中医周围血管病专家、北京中医药大学教授陈淑长已年近80，面色仍然白里透红，细腻无斑。陈老的养生美颜的秘诀是每天吃一勺三七粉。

三七饮

将适量的三七磨成细粉，装入瓷瓶中备用。每天取1～3克的三七粉，调入白开水、牛奶或米粥中服下。

三七粉最大功效是补血活血，《本草纲目拾遗》中说，“人参补气第一，三七补血第一”。中老年人的皮肤上若出现了老年斑，常服三七进行调治自然会气血充足而通畅，有益美容。

需要注意的是，人们每天服用的三七不可超过3克，服用三七期间应忌食蚕豆及酸冷的食物。女性月经期间及孕妇不能服用三七。血虚或血证无瘀滞者，宜慎用。

李乾构：患12种病也长寿

独家茶饮：三花保健茶

李乾构（1937-），国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员、北京中医医院原院长

李乾构教授年轻时是北京中医医院院长，又要管理又要看病，身体累垮了，就打辞职报告，辞职理由是生病，“有12种病”。