我们中国人都十分重视健康养生，非常是女士人群，许多 方式都能让他们越来越漂亮而身心健康。健康养生的方式有很多，喝保健茶是较为立即简易的方法，要是坚持不懈，实际效果還是很非常好的，并且保健茶的种类有很多，彻底能够 依据自身的爱好开展配搭。下边就讨论一下11种保健茶配搭表。

1柠檬红茶：能够 美白皮肤、清肠排毒身体排毒，防止高血压，还可以减轻感冒的症状

可是，柠檬汁性凉，女性生理期最好是不必喝，而且柠檬酸钠过会易损肝，初春不适合多喝，夏秋季食用实际效果最好是。

2菊花枸杞茶：清热去火、补血补气、延缓衰老、保暖润肺止咳

可是枸杞子属性热，易容易上火的人不适合喝。过多食用会令人眼帘红涨发干，乃至出鼻血。发烧感冒者、身患各种各样发炎，不适合喝，会加剧病况。糖尿病及其高血压病人也不适合喝。

3小青柑：清热祛火、解暑减肥瘦身，延缓衰老

低血压、缺铁性贫血、虚寒体质者不适合过多食用，肠胃不好的人，忌喝生普洱。

4绿茶：具备抗氧化性，降血脂杀病毒，散寒促进消化的功效

绿茶温性，不宜火身体素质的人;发烧忌喝，咖啡因让人体温升高且减少药力;营养不良者少喝，红茶叶具备溶解脂肪的功能。

5白菊花茶：春天多伴随肝火旺的主要表现，白菊花茶具备消防疏散风寒风热、舒肝清目、清热去火等作用。

阳虚者的人，假如一味地喝具备清热利湿作用的黄菊花茶，非常容易损害气正，越喝越虚，尤其是脾胃虚弱的人，多喝性凉的黄菊花茶还非常容易造成肠胃不适，造成反胃酸。

6苦丁茶：具备清热解毒解暑、清目益智类、生津解渴、润嗓止咳化痰、降血压减肥瘦身、抑癌抗癌、延缓衰老，适度食用可做到护肝的目地。

苦丁茶寒性，体质虚寒的人不适合喝，不然会损害身体气血，不利阴虚内热病症的改进，乃至比较严重的会出現腹痛、腹泻等中阳亏虚的病症。

7大麦茶：身体排气管不畅导致腹胀和胃涨，能够 喝大麦茶。它健脾养胃促进消化，还美容护肤

肠胃不好的人喝过会觉得肠胃不适,比较严重点的可能会腹泻。

8苦荞茶：活血化淤、健脾养胃、促进血液循环、清理血管垃圾

苦荞偏寒凉，因此胃寒或是胃病病人不适合喝，低血压、低血糖者少喝，一小部分人食用后造成皮肤瘙痒、头昏哮喘等过敏的症状，因此黑苦荞过敏症状不适合喝。

9菊花茶：具备抗感染祛毒功效，咽喉肿痛的情况下能够 喝金银花茶缓解病症

菊花茶味甘寒性，脾胃虚弱，胃部不适及其孕妇都不适合多饮。

10铁观音茶叶：能够 解酒，防动脉硬化，预防糖尿病、抗癌。

心脏病、高血压病人忌喝，生理期和怀孕期间不适合喝，在其中的单宁酸会影响铁的消化吸收。

11绿茶叶：缓解疲劳，抗氧化性，消炎除菌，针对医治牙龈流血和口腔细菌具备不错的功效

肝脏患者忌喝，孕妇和手术治疗患者不适合喝，绿茶叶带有一种物质会组织新生儿血管转化成。