本文目录

• 1 神阙的准确位置图
• 2 神阙穴的功效与作用
• 3 神阙穴主治病症
• 3.1 灸神阙除疾病
• 4 神阙自我取穴按摩法
• 4.1 按摩神阙穴巧除夜尿烦

神阙的准确位置图

神阙穴属任脉的穴道，在人体的腹中部，肚脐中央。

神阙穴的功效与作用

功效主治：腹满水肿，泄泻，阴痒，小便不利。

神，尊、上、长的意思，这里指父母或先天；阙，牌坊的意思。“神阙”的意思是指先天或前人留下的标记。此穴位也称“脐中”“脐孔穴”“气合穴”“命蒂穴”等。

神阙穴是人体任脉上的重要穴位之一，是人体的长寿大穴。它与人体的生命活动密切相关。母体中的胎儿是靠胎盘呼吸的，属于先天真息状态；婴儿脱体后，脐带被切断，先天呼吸终止，后天肺呼吸开始，而脐带、胎盘紧连在脐中，没有神阙穴，生命就不复存在。经常按摩神阙穴，可以使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年，并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。《图翼》中云："故神阙之灸，须填细盐，然负之以多为良，若灸之三五百壮。不惟愈疾，亦且延年，若灸少，则时或暂愈，后恐复发，必难救矣。但夏月人神在脐，乃不宜灸。”《神灸经纶》云：“凡卒中风者，此穴最佳。罗天益云：中风服药，只可扶持，要收全功，灸火为良。盖不惟追散风邪，宣通血脉，其于回阳益气之功，真有莫能尽述者。”

神阙穴有温阳益气、回阳固脱、健脾和胃、升清降浊、通调三焦、利水消肿、调理冲任、温补下元、通经活络、行气止痛、增强体质、养生延年等功效，治病范围广泛。临床上常用于急重病症，如晕厥、昏迷、休克、中风等；传染病症，如脑炎、肝炎、痢疾、疟疾等；消化系统病症，如消化不良、慢性胃肠炎、胆囊炎、溃疡病等；呼吸系统病症，如支气管哮喘、肺结核等；泌尿系统病症，如肾炎、肾盂肾炎、尿潴留等；妇科病症，如痛经、月经过多、带下病、产后尿潴留等；小儿科病症，如食积、腹泻、遗尿、鹅口疮、盗汗等。

神阙穴内通五脏六腑，为元气归脏之根。因其相对薄弱，外为风寒六淫之门户，故神阙穴最怕风、怕冷、怕湿，怕来自外界的各种伤害。因此，人们平时要保护好这个守护内里五脏六腑的宫门，既要让它能抵御外界风寒之邪的侵袭，同时又要充分利用神阙穴温通经络、调和气血、培元固本的功效。建议日常护脐做好这两点：
不要随意装扮肚脐。肚脐位置特殊，即使是中医施针，也从不敢越“雷池”半步。《证治准绳》记载“按脐为神阙穴，禁针之所”，所以切勿在肚脐上打环、镶钻、纹脐，也不宜在脐上贴各种图饰，以免引起脐部皮肤过敏或有毒有害的颜料通过脐部皮肤渗入。
注意做好脐部的防寒保暖和局部卫生清洁。肚脐最怕风寒入侵，且任脉主胞宫，故夏季不要对着空调、风扇直吹肚脐，尤其是女性;衣着应能遮盖肚脐，除了保护肚脐免受外界的意外伤害，如烫伤、刮碰等，还要使其避免受寒;清洁肚脐上的“污垢”时不能用力抠，用暖水轻轻擦拭，让“污垢”软化脱落即可。

神阙穴主治病症

（1）按摩这个穴位，有温阳固脱、健运脾胃的作用，对小儿泻痢有特效；

（2）按摩这个穴位，能够治疗急慢性肠炎、痢疾、脱肛、子宫脱垂、水肿、中风、中暑、不省人事、肠鸣、腹痛、泻痢不止等疾患；

（3）配关元穴，有温补肾阳的作用，能治疗久泄不止、肠鸣腹痛；配百会穴、膀胱俞穴，有升阳举陷、回阳固脱的作用，能治疗脱肛；配石门穴，有温阳利水、通经行气的作用，能治疗大腹水肿、小便不利。

灸神阙除疾病

脐为先天命蒂，后天气舍，因其为人体“薄弱”之处，外用药物也最易吸收，最能迅速把药效输送到五脏六腑、诸经百脉，素有“常灸神阙穴，百病自会灭”的说法。这里给大家推荐几个临床常用的脐疗方法，可在医生辨证体质后指导使用。
隔盐灸 用纯净的食盐填敷于脐部，上置大艾炷施灸，对亚健康状态，中青年女性的黄褐斑、脾虚泻泄、失眠、月经不调、关节退行性变疗效很好。
隔姜灸 用鲜姜切成直径2～3厘米、厚0.2～0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于脐上，再将艾灶放在姜片上点燃施灸，常用于因寒而发生的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。
隔附子饼灸 将附子研成粉末，用酒调和做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间以针刺数孔，放在脐处，上面再放艾炷施灸。附子药性辛温大热，具有温肾壮阳的作用，隔附子饼灸尤其适宜畏寒怕冷、四肢不温、完谷不化、精神不振、舌淡而胖，或有齿痕、脉象沉细等阳虚证的患者以及某些痛症患者。

艾灸神阙穴治疗早泄有实效

患者全身放松，取仰卧位或仰靠坐位，充分暴露神阙穴（位于肚脐正中），操作者（患者在取仰靠坐位时可自己操作）用右手的拇、食、中三指如持笔写字状捏住灸用艾条，使艾条与皮肤成45度角，将艾条的点燃端对准穴位（点燃端的艾头与穴位处皮肤的距离约一寸左右）灸15分钟，以患者自觉神阙穴处的温热感透至肚腹、神阙穴处的皮肤泛红但不会烫伤皮肤为度。灸毕，患者立即用手心捂住神阙穴数分钟，以免着凉，可每天灸1次，连续灸30天为一个疗程（两个疗程之间应相隔10天），一般灸2～3个疗程早泄即可痊愈。
神阙穴具有调和阴阳、温通经脉、扶正祛邪、回阳固脱、温补脾肾的功效，其效力“上至泥丸，下至涌泉”，因此能有效地治疗阳痿、早泄等性功能障碍。从解剖学角度来看，神阙穴是胚胎发育中腹壁的最终闭合处，其皮下组织较少，皮肤敏感度高、屏障功能差、血液循环好、渗透性强，因此很适合进行灸法治疗。

神阙自我取穴按摩法

（1）正坐或仰卧，双手轻搓直到微热，用左手手掌的掌心对准肚脐，覆盖在肚脐上，右手手掌的掌心向下，覆盖在左手的掌背；
（2）双手的手掌同时用力揉按穴位，有酸痛感；
（3）每天早晚左右手轮流在下按揉穴位，先左后右，每次按揉1-3分钟。

按摩神阙穴巧除夜尿烦

人到老年，尿频现象比较普遍。但每次的量很少，总有一种解不干净的感觉，给老年人的生活带来不便。尤其是夜晚，不但影响睡眠，冬天还易引发感冒。
老友老张原先的夜尿就多，每天晚上总要去卫生间五六次，吃了很多补肾保健品，也没有效果。听人说按摩神阙穴有效，并可益寿，他就坚持做了半年多，感觉晚上“光顾”厕所的次数明显减少，饭量增加，睡觉也安稳了，而且面色红润，皮肤有光泽，精力十足。

神阙穴是人体任脉上的要穴，被称为“先天之本源，生命之根蒂”。经常按摩神阙穴能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。每晚睡前和早晨起床前，平躺在床上，摒除杂念，保持心平气和，将手掌覆在神阙穴上，先用右手顺时针方向稍用力按摩100次，再用左手逆时针方向按摩100次。关键是要坚持。
按摩时要求动作和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。

下元不固是夜尿多的主要或者基础性的原因，老年性尿频多由肾气不固、膀胱失约造成。中医认为，肾主水，尿液的生成和排泄与肾中精气的蒸腾气化直接相关。《黄帝内经》说“肾者水脏，主津液”。神阙为补肾要穴，有补原气、益下焦、壮肾阳、填精髓的作用。因此，按摩神阙穴是治疗老年人尿频的有效方法。
按摩神阙可采用揉法，拇指指端或食指指端紧附于穴位上，吸定于穴位，使指端可带动穴位下组织，做回转的按抚动作；摩法，用指或掌在皮肤表面回旋摩动，作用力温和而浅，仅达皮肤或皮下；搓法，双手交替或同时用力搓动；按法，用拇指指面按压在脐部及脐周围，按压的力量以感觉发酸、发胀为度，持续按压2～5分钟，再慢慢放松减压，也可间断性的一按一放，有节奏的按压；点法，用拇指或中指指端，在穴位上有节奏地用力叩击；以及振颤法、叩击法、挪法等，有调和阴阳、补中益气、行气导滞、健脾和胃的作用。
需要说明的是，按摩神阙要注意消毒，手法以拇指轻缓稍加压按摩旋转，每分钟90～100圈，每次2～3分钟，以脐周皮肤潮红为度，每天1～2次；还可以神阙穴中心，逐渐扩大至整个腹部，其适应范围当然也是很广泛的。