本文目录
- 1 青灵的准确位置图
- 2 青灵穴的功效与作用
- 3 青灵穴主治病症
- 4 青灵自我取穴按摩法
青灵的准确位置图
青灵穴在人体手臂内侧，当极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸处，肱二头肌的内侧沟中。
青灵穴的功效与作用
功效主治：头痛振寒、目黄、胁痛、肩臂疼痛。
青，是指肝脏的颜色，此处穴内气血的运行为风的横行；灵，灵巧的意思。“青灵”的意思就是指此穴内的气血运行为风木的横向运行方式。因为此穴内的物质是极泉穴下传血液的气化之气，在本穴的运行过程中，因散热而缩合成水湿云气，并以云气的方式向下传输，表现出了风木的灵巧特征，所以名“青灵”。“青灵穴”也称“青灵泉”，意思与青灵穴是一样的，指天部运行的云气中富含水湿。
《太平圣惠方》中说“青灵二穴，在肘上三寸，伸肘举臂取之”；在明抄本《甲乙经》《千金要方》《千金翼方》《外台秘要方》《医心方》中，说“清冷渊二穴，在肘上三寸，伸肘举臂取之”。其实，“青灵”和“清冷渊”指的都是同一处穴位。大概是唐人为了避讳唐高祖李渊的名讳，所以将“清冷渊”改为了“清冷泉”，又演变为“青灵泉"，也称“青灵穴”。后来，大概宋人编书时，采用了唐人的文献，在《太平圣惠方》中，同时出现了“青冷洲"“青灵”的名称。宋代《西方子明堂灸经》中作“青冷泉，又名清冷渊、青灵”。我们现在都称“青灵穴”。
青灵穴主治病症
（1）此穴位具有理气止痛、宽胸宁心的作用；
（2）经常拍打、按揉此处穴位，能够有效治疗头痛振寒、目黄、胁痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛等疾患；
（3）能够治疗循环系统的疾病，如心绞痛等；
（4）能够治疗神经系统的疾病，如神经性头痛、肋间神经痛等；
（5）配肩髃穴、曲池穴，治疗肩臂痛。
青灵自我取穴按摩法
（1）正坐，抬起右臂与肩平，肘弯曲，小臂向上，左手五指并拢，将小指放在手臂内侧肘横纹处，拇指按压所在之处有酸痛感；
（2）除拇指以外，其余四指放于臂下，轻托手臂，用拇指的指腹轻轻揉按穴位；
（3）每天早晚左右穴位各按揉一次，每次按揉1-3分钟。
