至阴穴的准确位置图

至阴穴所属经络

膀胱经

至阴穴的功效与作用

至阴归属足太阳膀胱经，为膀胱经脉气所出之井穴，五行中属金。本穴具有增益精血、埋气转胎、疏风散邪、迪络止痛的作州，是治疗胎位不正特效穴。

本穴首见于《灵枢•本输》。“至”，指尽、极、到的意思；“阴”，指足少阴。因穴茌足小指外侧端，足太阳膀胱脉气极尽之处，并由此交至于足少阴经，故名“至阴”，别名“独阴”。

在妇科疾病中，至阴穴是一个重要的穴位。中国古代医家们发现，在女性怀孕第29周到40周之间，对至阴穴进行针灸，持续治疗四周以上时间，能够有效纠正胎位，使异常的胎位转变为正常胎位。经常按摩或者灸治至阴穴，对女性月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合征、乳痈、乳癖等症状，也有治疗和改善作用。

（1）至阴是矫正胎位不正的效验穴。本穴治疗胎位不正是因代临床经验总结，古人存诸多的相关论述。如《类经阁翼》云：“子鞠不能下，至阴三棱针出血，横者即转直。”《太平圣惠方》载：“一治横逆难产，危在顷刻……急于本妇右脚小指尖灸子壮，炷如小麦，下火立产如神。”至阴穴为足太阳膀胱经之井穴，膀胱与肾相表里，是州都之宫，为壬水之府，可振奋阳气，有利于顺利胎气。用本穴治疗胎位不正是目前最有效的治疗方法，纠正率达到85%以上，具有效果好、痛苦小、经济安全等优点。只要掌握正确的施治方法，一般经35次的治疗，可达到转正复位的目的。操作时嘱患者排空小便，取仰卧位或坐于椅上，松开腰带，身心放松，于一侧至阴穴施灸20分钟，每日1次，当胎位转正即停止施术。治疗时机于妊娠后78个月为最佳，过早、过晚疗效均不佳，抓住合适的治疗时机最为关键。

（2）至阴是治疗头面五官疾病之常用穴。本穴为足太阳经脉气所出之井穴，初运生发，其性轻扬，功善宣散，足太阳经脉从头循行至足，“病在头者，取之足”，故可用于治疗头痛、舁塞、鼻衄、目赤肿痛等头而五官疾病。足太阳起于目，布于头项腰背，其经筋 “结于鼻”，故治疗头面五官疾病甚效。《肘后歌》对此有精当的概述头面之疾针至阴”。临床所用屡屡获效。

至阴穴主治

胎位不正  月经不调  尿潴留  遗精  鼻衄  目痛

（1）头面五官科疾患：眼疾，鼻塞，鼻衄。

（2）妇科、产科疾患：胎位不正，难产，滞产，胎衣不下。

（3）经脉循行疾患：头痛，尿潴留，前列腺疾病。

（4）其他：昏厥，足下热，颈项痛，感冒。

至阴穴穴性

通络止痛，清头明目，理气砖胎（根据其穴性，临床主要用于西医学中的头痛、眼病、胎位不正）。

至阴穴顾名思义

至，极的意思；阴，寒、水的意思。 此外输体表。“至阴”的意思是指人体内膀胱经的寒湿水气由此外输体表。

至阴穴相关疾病

胎位不正、月经不调、更年期综合征、头痛、目痛、鼻塞、鼻衄、半身不遂、足关节炎。

至阴穴位置

属足膀胱经经脉的穴道，在足小趾末节外侧，距趾甲角约0.1寸。

浅刺0.1寸，或点刺出血。可灸，胎位不正用灸法。

至阴穴取穴

正坐垂足，将要按摩的脚稍向斜后方移至身体侧边。脚跟着地，脚趾斜向外侧翘起。俯身弯腰，同侧手四指握脚底，掌心朝上，拇指弯曲，置于足小趾端外侧，趾甲角旁，则拇指指尖所在的位置即是。

至阴穴疗法

拇指弯曲，以指甲垂直下压，掐按穴位，每次左右各(或双侧同时)掐按13分钟。

治疗功用：理气活血，清头明目。

至阴穴配伍

更年期综合征I配伍穴位：至阴穴、肾俞穴、三阴交穴、神门穴、足三里穴

疾病概述：更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难以集中等。

按摩顺序与技法：烦躁易怒者加太冲穴；精神疲乏者加关元穴；心悸失眠者加内关穴；头晕耳鸣者加风池穴、听会穴；五心烦热者加太溪穴；汗出者加合谷穴、复溜穴。

其他病症配伍穴位

胎位不正丨配伍穴位：至阴穴、隐白穴、三阴交穴、京门穴

头痛丨配伍穴位：太冲穴、百会穴、至阴穴

 

（1）至阴配风池、天柱、太阳、太冲治疗头项痛。

（2）至阴配天柱、后溪治疗后头痛。

（3）至阴配中极、昆仑、三阴交治疗难产、胎衣不下。

（4）至阴配睛明治疗眼疾。

（5）至阴配风池、攒竹、瞳子髎治疗头痛，目痛。

（6）至阴配迎香、上星、合谷治疗鼻衄。

（7）至阴配中极、蠡沟、漏谷、承扶治疗小便不利。

（8）至阴配印堂、迎香、风门、合谷治疗鼻流清涕。

至阴穴宜忌

本穴因有收缩子宫，具有催产的作用，故孕妇禁针，宜灸。

至阴穴偏方

至阴穴古藉摘要

（1）《针灸甲乙经》卷七：头重鼻衄及瘈疯，汗不出，烦心，足下热，不欲近衣，项痛，目翳，鼻及小便皆不利，至阴主之。

（2）《太平圣惠方》：疟寒发热，小便淋，失精；张文仲救妇人横产，手先出，诸般药符不捷，灸妇人右脚小指头三壮，炷如小麦大，下火立产。

（3）《医学入门》卷一：鼻塞，鼻鼽清涕，胁痛无常处，腰胁引痛，转筋。

（4）《针方六集》卷五：治妇人难产。

（5）《肘后歌》：头面之疾针至阴。

（6）《席弘赋》：脚膝肿时寻至阴。

（7）《百症赋》：至阴、屋翳，疗痒疾之疼多。

（8）《杂病穴法歌》：妇人通经泻合谷，三里、至阴催孕妊（虚补合谷）。

（9）《素问•刺疟篇第三+六》：身体小痛，刺至阴。诸阴之井无出血，间日一刺。

(10)《素问•缪刺论第六十三》：邪客于足太阳之络，令人头项肩痛，刺足小趾爪甲上，与肉交者各一痏，立已。不已，刺外踝下三痏，左収右，右取左，如食顷已。

(11)《类经图翼》十一卷：至阴，三棱针出血，横者即转直。

(12)《太平圣惠方》：一治横逆难产，危在顷刻……急于本妇右脚小指尖灸三壮，炷如小麦，下火立产如神。

至阴穴同经络穴位

志室穴 胞盲穴 秩边穴 合阳穴 魂门穴 阳纲穴 意舍穴 胃仓穴 肓门穴 神堂穴 噫嘻穴 膈关穴 睛明穴 攒竹穴 眉冲穴 曲差穴 五处穴 承光穴 会阳穴 通天穴 络却穴 玉枕穴 天柱穴 大杼穴 风门穴 肺俞穴 厥阴俞穴 心俞穴 督俞穴 膈俞穴 肝俞穴 胆俞穴 脾俞穴 胃俞穴 三焦俞穴 肾俞穴 气海俞穴 大肠俞穴 关元俞穴 小肠俞穴 膀胱俞穴 中膂俞穴 白环俞穴 上髎穴 次髎穴 中髎穴 下髎穴 承扶穴 殷门穴 浮郄穴 委阳穴 委中穴 附分穴 魄户穴 膏肓穴 承筋穴 飞扬穴 跗阳穴 金门穴 京骨穴 束骨穴 足通谷穴 承山穴 昆仑穴 仆参穴 申脉穴