随着天气慢慢变凉，不少老年人开始觉得腿脚冰凉，大多数情况下，是因为气温低保暖不好造成的，但是，对于一部分人来说，腿脚冰凉，要警惕----血管闭塞！
哪些人要警惕血管闭塞？
随着年龄的增长，血管逐渐老化，斑块沉积，造成血管堵塞，所以，理论上任何上了年纪的老年都应该警惕这一情况，尤其对于部分有高危因素的情况下，这些高危因素我们总结为“九高一少”，即高血脂、高血糖、高尿酸、高体重、高血压、高血液粘度、高年龄、高精神压力、高烟瘾和少运动。
如何知道自己有没有血管闭塞？
自查血管堵塞，还有一个比较简单的检验方法：把脚搁高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿。如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。
还有一个比较明确的信号可以验证：大家都知道人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部也有一个明显的能摸到的脉搏。位置就在足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。如果出现搏动比原来弱或摸不到、或一侧搏动有力而另一侧无力、或者其搏动明显减弱，还伴有麻木或疼痛时，发生血管堵塞的可能性比较大，就要及时来医院作进一步的检查。
腿凉，拿热水泡泡，如何？
相信这是每个人的正常思维，当然，没有血管疾病的病人，这样做是没问题的，但是，如果血管堵塞，再用热水泡脚，那可就是“雪上加霜”了！
泡热水脚，能够扩张部分健康通畅的动脉，但这只会增加正常组织的血流。一方面，缺血的地方并没有得到改善，甚至血液都跑到原本就正常的组织；另一方面，周围温度升高，会增加组织的耗氧量，这些都反而会加重缺血症状。
对于有糖尿病的老年人，皮肤比较脆弱，足部末梢神经因出现问题，对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不出来，因此热水泡脚特别容易造成烫伤。而且糖尿病足患者一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的可能会造成截肢。
所以，先搞清楚自己腿脚发凉的原因，才是妥善的做法。否则靠热水泡脚治疗老寒腿，小心越泡越严重。
