白萝卜养生茶
材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐。
方法：
1、白萝卜洗净，去皮，切片。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐。
2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。
3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可。
说明：此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰。
生姜苏叶养生茶
材料：3克生姜，3克苏叶。
方法：
1、生姜洗净（保留姜片，效果更好），切丝。
2、苏叶清洗干净，沥干水分。
3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。
说明：此养生茶适合代茶饮用，每天上午和下午各饮用1剂，能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠性感冒时可以饮用此养生茶缓解不适症状。
银耳茶养生茶
材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖。
方法：
1、银耳以轻松浸泡至软，洗净。
2、往炖盅倒入适量轻松，加银耳与冰糖，一同炖熟。
3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。
4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。
说明：此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。
橘红养生茶
材料：3到6克橘红。
方法：用沸开水冲泡橘红，接着再放到锅中，隔水蒸20分钟即可。
说明：此养生茶每天饮用1剂，具有润肺消炎，止咳理气的作用。对于痰多咳嗽、黏痰多的人，可以饮用此茶饮缓解症状。
