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夏季养生食谱之茄子(2)

【简介】6、放入葱末、蒜末、姜末一起炒,炒出香味。 7、放入茄子条炒匀。 8、倒入芡汁炒匀即可。 酸甜炒茄丝豆果 【主料】: 茄子 2条、 肉末 适量、 韭菜 少许、 葱 蒜 片少许、 番茄酱 适量、盐适量、 糖 少许、 鸡精 少

  6、放入葱末、蒜末、姜末一起炒,炒出香味。

 

  7、放入茄子条炒匀。

 

  8、倒入芡汁炒匀即可。

  酸甜炒茄丝——豆果

酸甜炒茄丝——豆果

  【主料】:茄子2条、肉末适量、韭菜少许、片少许、番茄酱适量、盐适量、少许、鸡精少许

 

  【做法】:

 

  1.紫茄子洗净去皮,切成细丝。

 

  2.韭菜洗净切段,葱蒜切片,番茄酱备好。

 

  3.锅内放少许油,加入葱蒜片炒出香味。

 

  4.放入肉末炒熟,至肉末中的油全部被炒出就可以了。

 

  5.加入适量番茄酱炒出红油 放入茄丝翻炒(可视情况适当加些水),调入盐、糖,炒至茄子软熟。

 

  6.最后撒入韭菜,调入鸡精炒匀即可。


  炸茄饼

炸茄饼

  【用料】:茄子300克,肉末100克,鸡蛋三枚,葱花、姜末各适量。

 

  【做法】:先将茄子洗净去皮,切成直径3厘米长的夹刀片(第一刀切断,第二刀相连);肉末内加黄酒、精盐、葱、姜与味精,搅拌均匀;鸡蛋去壳打碎,投入于淀粉调成糊,茄夹肉撒少许干淀粉后,将肉末放入做成茄饼;锅内放油烧至六成热时,茄饼挂糊,逐个下锅炸至八成熟时捞出,待油温升到八成热时,再将茄饼放入复炸,至酥脆出锅,撒上椒盐末即成。此菜香脆可口,具有和中养胃作用,胃纳欠佳,食欲不振者尤宜服食。

炒茄子

  茄子250克。

 

  先将茄子洗净,切成小块,置锅火上,加油烧至七成热,倾入茄子块不断煸炒至熟,再加少许精盐即可。此菜具有清热解毒功效,适用于痔疮出血患者食之。

蒸茄子

  蒸茄子

蒸茄子

  【用料】:茄子250克。

 

  【做法】:茄子洗净,切大条状,放入碗中,入蒸笼蒸20分钟左右;将蒸熟的茄子取出,趁热放盐、淋上麻油即成。

 

  【特点】:此菜具有清热消痈的功效,适用于热毒疮痈所致皮肤溃烂。

虾仁茄罐

  【用料】:茄子750克,虾仁50克,瘦肉150克,鸡蛋2枚,冬菇、净笋各25克,葱、姜末各适量。

 

  【做法】:先将茄子削成1厘米厚的圆片,每片挖成象眼花刀;猪肉切成4厘米长丝;笋、冬菇切成丝;用开水把冬笋、冬菇丝烫一下,控干待用;坐炒锅,将油烧温,先把虾仁炒一下,捞出,再下茄片炸至呈金黄色时捞出;鸡蛋炒成碎块备用;坐炒锅,将肉丝、面酱放入,加葱、姜炒熟,锅内入虾仁、鸡蛋、冬菇丝、笋丝,烹入料酒、酱油,加味精和少许汤拌匀,装盆中作馅,最后取一只碗,碗底铺一片茄子,贴靠碗边围上茄片,把馅装入碗内,上面盖上茄子片,上蒸笼蒸熟,蒸熟后的原汤倒勺内,将茄子罐合入平盘,锅坐火上勾芡,加花椒油,最后把汁浇在茄子罐上即成。

 

  【特点】:此菜色香味俱佳,营养丰富,具有健脾宁心,降压止血的功效。适用于动脉硬化,高血压,脑血栓形成


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