菌类

　　菌类营养丰富，味道鲜美，含有丰富的多糖、多糖蛋白及多种生物活性物质，能不同程度地提高机体免疫功能。

　　如促进白细胞和使巨噬细胞数量增多，增强吞噬功能，促进淋巴母细胞转化，这样就调动了机体内在的抗癌能力，对预防和治疗癌症有积极的影响。

　　芦笋

　　美国学者发现芦笋具有防止癌细胞扩散的功能，对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肺癌、皮肤癌以及肾结石等均有特殊疗效。

　　芦笋之所以能治癌，是由于它富含组织蛋白，这是一种“使细胞生长正常化”的物质。而且芦笋还含有丰富的叶酸，其含量仅次于动物肝脏。

　　1、不吸烟

　　不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果。

　　2、定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)

　　询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。

　　3、控制饮酒

　　这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮。

　　4、保护你的皮肤免遭太阳照射

　　每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜。

　　5、积极参加身体锻炼

　　你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。

　　6、依据身高控制体重在正常范围内

　　这意味着使体重符合身体质量指数(BMI)。

　　7、避免更年期激素治疗

　　如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内。

　　8、认为需要进行药物治疗

　　最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率。

　　9、避免暴露于致癌物质环境中

　　辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症。

　　10、日常多吃一些预防癌症的食物

　　食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。

　　结语：以上就是ee99为您介绍的每天吃点它有效降低患癌风险，你们都了解了吧。这对于每个人来说，都是极好的。看了上面说的如何预防癌症以及防癌食品排行榜，以后一定要多吃些防癌的食物。