家庭保健食疗方【超多】(5)
【简介】296、无花果-此果无花胜有花。它富含糖类、有机酸和维生素，生吃可抗疲劳；还富含醋酸纤维糖，可调整肠道功能，能促使快速排便，）每天吃2-3个无花果或早晚用适量无花果叶煎水洗浴肛门，可防治痔疮。注：胃肠病及糖
296、无花果-此果无花胜有花。它富含糖类、有机酸和维生素，生吃可抗疲劳；还富含醋酸纤维糖，可调整肠道功能，能促使快速排便，）每天吃2-3个无花果或早晚用适量无花果叶煎水洗浴肛门，可防治痔疮。注：胃肠病及糖尿病者慎用。
297、减心理压力，b族维生素“打头阵”。维b1、b2、b6、b12和叶酸、烟碱酸等，可维护神经系统稳定，增加能量代谢，有助减压。）建议：多食全谷类食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，以补充b族维生素。
298、小儿消化不良找白萝卜粥：白萝卜1个洗净切片，水煮30分钟，入大米50克同煮，至米烂汤稠即可。白萝卜富含纤维，可促消化、消食积，乃消食佳品。
299、食物冰储有学问：凉透再冰镇。突然接触低温时，热食物中心易变质，且热气会使水蒸气在食物表面化成水，有利于霉菌生长，更易促冰箱内其他食物的霉变。
300、一品润肤煲，肌肤滑如脂！虫草、陈皮各5克，黄精30-50克，牛骨髓4-5两，水开后入锅煲3小时。食之可补肝肾、养血润燥、健体强精、补血养颜。
301、饥不择“柿”：如果饥饿时用柿子、西红柿等填肚，因其含多量果胶、单宁酸，易与胃酸发生反应，生成难以溶解消化的凝胶块，久之可成胃结石，影响健康。
302、山楂银花齐配伍，血脂不降待何时。山楂30克、金银花6克，共用文火煎熬，并放入白糖20克，熬成糖浆，即可用开水冲泡温服。日服1剂，当助降脂
303、不宜吃花生的三种人：高脂血症患者，多吃会使血液脂质增高；胆囊切除者，因不能储存胆汁，吃花生易致消化不良；跌打瘀肿者，多食会血瘀不散加重肿痛。
304、安神粥：党参70克，红枣10枚、麦冬、茯神各20克，2升水煎成0.5升，取汁煮粥，加少量红糖，睡前服可改善心悸健忘、失眠多梦。糖尿病人慎用。
305、月经过多会引起缺铁性贫血，出现头晕，爪甲、面色苍白。应多补充富含铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、血豆腐、香菇、紫菜等。同时不喝妨碍铁吸收的浓茶。
306、瘦身靓汤：植物油烧热，入姜葱丝炒出香味，加料酒、清汤、白萝卜及虾米，沸后入牛奶和盐，淋少许香油即成。
