本文目录
- 1 百会的准确位置图
- 2 百会穴的功效与作用
- 2.1 百会穴的主治病症
- 3 百会的自我取穴按摩法
- 3.1 按摩百会穴的治疗头痛
- 4 百会穴的常用养生保健法
百会的准确位置图
百会穴属督脉的穴道，位于人体头部，在头顶正中线与两耳尖端连线的交点处。
百会取穴技巧
正坐，举双手，虎口张开，大拇指指尖碰触耳尖，掌心向头，四指朝上。双手中指在头顶正中相碰触所在穴位即是。
百会穴的功效与作用
中医认为：头为精明之府、百脉之宗，人体的十二经脉都会聚在此，是全身的主宰。百会穴位于头顶部正中央，是人体众多经脉会聚的地方，是头部保健的大穴，它能够通达全身的阴阳脉络，连贯所有的大小经穴，是人体阳气汇聚的地方，有开窍醒脑、固阳固脱、升阳举陷的功效。
功效主治：高血压、中风失语、脑缺血、鼻孔闭塞。
百，数量词，多的意思；会，交会。“百会”指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。本穴在人的头顶，在人的最高处，因此人体各经上传阳气都交会于此，所以名“百会"。也称“顶中央穴”“三阳五会穴”“天满穴”“天蒲穴”“三阳穴”“五会穴”“巅上穴"。
百会穴深处即为脑之所在，且百会所属的督脉又归属于脑。可见，百会穴与脑密切关联，是调节大脑功能的要穴。现代研究证明，针刺百会穴能够使脑组织细胞得到一定恢复，对大脑皮层的中枢神经有良好的调节作用，并能改善脑组织中的血流量，从而产生通络止痛的效果。
如果你长期感到忧郁不安、情绪不佳，还时常头昏、脑涨、胸闷、失眠的话，只要按压这个穴位，就有很好的调理和保健作用。此穴位名首次出现于《针灸甲乙经》，属督脉，别名“三阳五会”。《采艾编》云：“三阳五会，五之为言百也”，意思就是说人体百脉于此处交会。由于是百脉之会的地方，自然也是百病所主的地方，所以，这个穴位可以治疗很多的病症，是中医临床中常用的穴位之一。《圣济》云：“凡灸头顶，不得过七壮，缘头顶皮薄，灸不宜多。"《普济》云：“北人始生子，则灸此穴，盖防他日惊风也。”《图翼》云：“若灸至百壮，停三五日后绕四畔，用三棱针出血，以井花水淋之，令气宣通，否则恐火气上壅，令人目暗。”这些描述都指明了这个穴位的性质，也说明了它的特殊性。
百会穴的主治病症
百会穴既是长寿穴又是保健穴，此穴经过锻炼，可开发人体潜能，增加体内的真气，调节心脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。
（1）按摩这个穴位，具有开窍宁神的作用，能治疗失眠、神经衰弱；
（2）长期按压这个穴位，有平肝熄风的作用，能治疗头痛、眩晕、休克、高血压、中风失语、脑缺血、鼻孔闭塞等疾患；
（3）长期按压这个穴位，还有升阳固脱的作用，能治疗脱肛、子宫脱垂等疾患。
艾灸百会的功效与作用
升提中气：艾灸百会可以改善胃下垂、脱肛等脏器下垂性疾病症状，对于常有气短感觉者也能明显地改善其症状。
振奋阳气：艾灸百会可以改善脾阳不足引起的便溏、肾阳不足引起的五更泻，以及全身阳气不足引起的手脚发凉等症状。
百会穴的四种保健方法：
(1)按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。
(2)叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次108下。
(3)意守法：两眼微闭，全身放松，心意注于百会穴并守住，意守时以此穴出现跳动和温热感为有效，时间约10分钟。
(4)采气法：站坐均可，全身放松，意想自己的百会穴打开，宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会进入体内，时间约10分钟。
百会穴还有一些妙用，首先是降血压。手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，每次做36圈，可以宁神清脑，降低血压。其次为美发。用食指或中指按压百会穴，逐渐用力深压捻动，然后用空拳轻轻叩击百会穴，每次进行3分钟。这样可以促进血液循环，增强头皮的抵抗力，从而减少脱发断发。它和正确的疏通方式一样关键，比如梳头时应顺着毛囊和毛发的自然生长方向，切忌胡乱用力拉扯。因为头部有督脉、膀胱经、胆经等多条经脉循行，所以最好顺着经络的循行梳头，这样轻而易举就能调理多条经脉了。
百会的自我取穴按摩法
指法：二指压法
程度：轻
时间：1-3分钟
功用：升阳举陷，益气固脱。
（1）正坐，举起双手，张开虎口，大拇指的指尖碰触耳尖，手掌心向头，四指朝上；
（2）双手的中指在头顶正中相碰触；
（3）先将左手的中指按压在穴位上，再将右手的中指按在左手中指的指甲上；
（4）双手的中指交叠，同时向下用力揉按穴位，有酸胀、刺痛的感觉；
（5）每次揉按1-3分钟。
配伍治病
中风失音、不能言语：百会配天窗。
小儿脱肛：百会配长强和大肠俞。
自我按摩法：先左手中指按压在穴位上，右手中指按在左手中指指甲上，双手中指交叠，同时向下用力揉按穴位，有酸胀、刺痛的感觉。每次各揉按1-3分钟。右手中指在下各揉按3-5分钟，先左后右。
按摩百会穴的治疗头痛
取穴：百会穴
定位：于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取百会穴。
手法：
（1）“干洗头”（指的是以双手十指指腹从前额起沿头正中线直推向后发际，随后从头两侧推向后发际。）6分钟。
（2）取百会穴。以一手中指由轻到重依次前后左右直推百会穴皮下组织各49次。
（3）中指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压百会穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。
（4）在百会穴上先做逆时针方向按揉360次，再缓缓顺时针方向按揉180次。
（5）以双手掌小鱼际轻缓有节律地敲打太阳穴至额头及整个头部3分钟。
次数：一天多次或按摩至疼痛消失。
备注：按摩此穴位以仰卧躺着效果为最好。此按摩方法不仅可以治疗头痛，经常按摩对预防中风，脑梗，脑萎缩有很好的功效。
百会穴的常用养生保健法
1 刮痧：刮痧时，可用刮痧板，从前向后刮拭百会穴处，直至局部组织稍稍发热即可。
2 艾灸：可将中药店买来的烟卷式艾柱，对着百会穴灸3～5分钟。
3 梳头：每天晨起或空闲时，可用木梳对着头顶部梳上10遍，即可起到刺激大脑、促进头皮血液循环和新陈代谢的作用。
4 掌摩：使用掌摩手法时，可用手掌紧贴百会穴，先顺时针转20圈，然后再换以逆时针旋转20圈。
5 叩击：按摩时，若需要较强刺激量，可将口微微张开，全身放松单手握拳有节奏地敲击百会穴，这要比单纯的按压效果更好。
6 按摩：按摩时，可采取端坐或平躺的姿势，然后以拇指向下按压百会穴。若需要给予兴奋的刺激，可以急速、间歇性手法敲打点压百会穴；若需要宁静时，可以缓慢、持续性手法在百会穴上轻柔压迫。
