解析防雾霾10大方法，食疗不如戴口罩。(2)
【简介】绿植也成为了公众面对雾霾天的选择之一，但专家认为，植物的光合作用在雾霾天受限，所以绿植改善空气质量的效果并不明显。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力
绿植也成为了公众面对雾霾天的选择之一，但专家认为，植物的光合作用在雾霾天受限，所以绿植改善空气质量的效果并不明显。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。不过在家中摆放绿植的时候，不仅要考虑到植物的功能，还要考虑居室面积、光线、通风等现状。
专家表示，多数植物白天在阳光的光合作用下吸收二氧化碳排出氧气，而夜间则相反。但仙人掌等原产于热带干旱地区的多肉植物从来不会与居室的主人争夺氧气，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开在吸收二氧化碳的同时，使室内空气中的负离子浓度增加。
虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰以及褐毛掌、伽蓝菜、景天、落地生根、栽培凤梨等植物对太阳光的依赖也很小，能在夜间净化空气的同时实现杀菌的目标。美国宇航局列出的净化空气的头号植物是散尾葵，被誉为“最有效的空气加湿器”。这些植物应该是雾霾天清洁居室空气的“劳模”。
6、低碳减排
靠谱指数 ★★★★
雾霾的来源主要归结为以燃煤为主的能源排放，汽车尾气排放、工业扬尘及废气排放，静稳天气更有利形成雾霾，扫霾基本靠风吹。减少污染源，削减大气污染物是解决雾霾的根本之道。
面对雾霾，每一个人都无法置身事外。因此，我们每个人也应当从自身做起，倡导与践行绿色、低碳出行，多乘坐公共交通工具，减少机动车上路行驶。实实在在地为减少大气污染作出贡献。
在抗霾行动中，还需防止一些双重价值取向，即一方面憎恨污染，一方面有意无意地制造污染；一遭遇雾霾天就唾骂，一听说要绿色出行就搓火；呼吁别人付出很卖力，轮到自己尽责便退后；或者理直气壮地认为，治霾是政府部门和相关企业的事，与我何干？
7、防霾操
靠谱指数 ★★
石家庄一小学的“防霾”武术健身操最近横空出世，吸引公众眼球无数。其教导处副主任魏换强是创编“防霾操”的人。他向媒体介绍说，按压合谷穴有利于肺脏的排毒，气沉丹田能有效减少体内废气残留，有利于发散雾霾对学生身体的侵害。而且，全套操下来2分钟，时间短、发力轻，身体活动充分，做完整套操身体微微出汗还能起到排毒的效果。
专家表示，目前网上出现的任何可以防止雾霾或者把雾霾从体内排出的都属于流言，都是没有科学依据的。这是因为被吸入体内的雾霾主要是十分微小的颗粒以及气体，它们会进入肺部，最近的科学研究证明雾霾甚至会进入血小板，想通过运动或者食物来排出体内的雾霾都毫无作用，更多的只是给人心理上的自我安慰，不过适当的运动和做操可以强身健体倒是没错的。
8、柚子皮面具
靠谱指数 ★
日常生活中，人们习惯用煮过的茶叶、橘子皮去异味，近日在网上，制作防雾霾面具，柚子皮派上大用场，有网友取一大块柚子皮，根据个人的脸型进行裁剪，并在脸颊两侧各穿一个孔，实用的柚子皮面具新鲜出炉。
专家表示，目前过滤空气的产品都有活性炭的成分，口罩也好、空气净化器也好，应用的都是这个原理。而柚子皮并不含有活性炭，起不到过滤空气的作用。而且柚子皮本身也不透气，人们佩戴会造成呼吸不畅，对于净化空气一点儿作用也没有。柚子皮的清香味道也许能给人一种心理安慰。
9、过滤嘴鼻塞
靠谱指数 ★
有网友自制了过滤嘴鼻塞在网上推荐——把新的香烟过滤嘴剪下2至3厘米，剥掉过滤嘴外层的纸皮，把滤芯插入鼻孔。还可以根据个人需要，在过滤嘴上滴一些清新、香气之类的液体。
经尝试发现，呼吸不太顺畅，而且尽管是没有吸过的香烟过滤嘴，但多多少少还有烟草的味道，觉得呼吸更加不舒服。
专家表示，目前过滤嘴对PM2.5的过滤效果并没有医学证据。由于过滤嘴导致呼吸不顺畅，很可能刺激人张口呼吸。这样一来，就失去了鼻子原本的过滤功能，反倒吸进了更多PM2.5。
10、鼻腔抹麻油
靠谱指数 ★
还有网友提出，用手指蘸麻油对鼻腔进行按摩可起到净化作用，具体做法是蘸一点儿微温的酥油或芝麻油，将油小心地涂抹到鼻腔内部，温和地润滑和按摩两侧鼻孔，先按顺时针方向慢慢地在鼻腔内壁上轻抹，然后按逆时针方向按摩鼻腔，如此就能应对雾霾粉尘。此帖一出，引来不少网友围观。
有专家表示，鼻腔的鼻粘毛本身对粉尘有一定的阻隔作用，该网友的方法能在一定范围内对鼻腔内的脏物进行清洁，但对于空气中的PM2.5这样细小的微粒，该方法的作用确实非常有限。专家谈到，这种做法是为了湿润鼻毛，对于吸附一些大颗粒粉尘可能有一点儿作用，但对于微小颗粒无法起到吸附作用。
雾霾天气
生活中牢记6大要点
减少外出：雾霾天气应尽量减少外出，如需外出可戴口罩来预防。不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。
关好门窗：雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。
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