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行进有氧健身操 精编完整版

【简介】行进有氧健身操 被戏称僵尸操，看似简单，倘用力标准地操练，第四节开始便会出汗，每次做毕都要洗汗衣。清晨5：:30空腹做一小时，会有明显收效。此操动作不激烈，很适宜老年人。其实，不少年轻人也很喜欢。
行进有氧健身操被戏称“僵尸操”，看似简单，倘用力标准地操练，第四节开始便会出汗，每次做毕都要洗汗衣。清晨5：:30空腹做一小时，会有明显收效。此操动作不激烈，很适宜老年人。其实，不少年轻人也很喜欢。
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