人体穴位功效按摩方法大全（超多图实用）！(2)
【简介】睛明穴位于人的内眼角的凹陷处。 攒竹穴位于两条眉毛的内侧，眉头起皱的地方。 11、眼眶青黑眼圈就找胃经上的四白穴。（肝肾不足，脾胃虚弱型）。 操作方法：用食指的第二关节在眼眶上轻刮，每天把两次，临睡前刮一
睛明穴位于人的内眼角的凹陷处。
攒竹穴位于两条眉毛的内侧，眉头起皱的地方。
11、眼眶青黑眼圈就找胃经上的四白穴。（肝肾不足，脾胃虚弱型）。
操作方法：用食指的第二关节在眼眶上轻刮，每天把两次，临睡前刮一次，次日起床后再刮一次，每次不少于2分钟。刮完眼眶之后，再配合按摩一下四白穴。刮眼眶可
以刺激攒竹、鱼腰和丝竹空穴。这种方法还可以去除眼袋！
四白穴位于人体面部，瞳孔正中央下约2厘米处。
12、眼睛酸涩胀痛不要紧。大肠经上有个阳溪穴（视疲劳 眼睛酸胀）。
操作方法：将眼睛闭上，用对侧手的拇指按住此穴进行按压至有酸胀感时放松，如此重复2—3分钟，不拘时做。也可在阳溪穴上用胶带粘上米粒或绿豆，空闲时候经常刺激一下。
阳溪穴位于人体的腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。
枸杞桑葚粥：取枸杞子、桑葚子、山药各5克，红枣五个、粳米100克。将山药切成细快，粳米洗净，然后与其他原料加适量水煮粥，熟后食用。早晚喝更好 或者 将枸杞子、桑葚子、山药、和红枣加适量的水煎汁，然后取汤，每天早晚各喝上一杯，效果相同。
13、鼻炎就找大肠经上的迎香穴。（过敏性鼻炎、慢性鼻炎）。
操作方法：将大拇指弯曲，用大拇指关节，从紧贴着鼻翼最宽的部位沿着鼻唇沟向上搓到鼻梁骨处，然后再回到鼻翼处，如此反复进行按摩。每次推100次，或者2分钟。
长期坚持。配合按摩印堂、鼻通、合谷三穴效果更好。
迎香穴位于眼睛正视时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指二分之一宽的笑纹中；印堂穴在两眉头连线的中点；鼻通穴位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。
14、双下巴是胃经堵。人迎穴把瘀阻引下去（双下巴）。
操作方法：一边吐气一边轻柔按压人迎穴和大迎穴，每次大约按压6秒钟。人迎如此按压10次，大迎重复30次，或用手顺着脖颈轻轻往下抚摸，长期坚持。
人迎穴位于前颈喉结外侧3厘米处。找到自己的喉结，左右两横指宽处，可感觉到有动脉在跳动，此处即为人迎穴。
大迎穴位于头部侧面下颌骨部位嘴唇斜下、下巴骨的凹处。
15、脾虚湿盛生疣痘。“面子问题”找支正穴 （青春痘扁平疣）。
操作方法：可采取揉按掐的手法按摩支正穴，力度要适中，出现酸痛感就可以。每次按大约100下，坚持半个月。
扁平疣主要是体内湿浊过多脾虚水湿运化不利所致，那么在按摩小肠经里的支正穴后，在和按摩胃经里的丰隆穴、脾经里的阴陵泉穴结合起来，可以算得上锦上添花了。
支正穴在手臂的背面，从手掌根往上5寸，也就是6个手指的距离，在肉和骨头的中间，股锋利的痛点就是。
丰隆穴外踝上8寸胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。
阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
16、察言观色看面斑。气血与执找曲池（老年斑）。
操作方法：按摩曲池穴，不拘时做。此穴位能泻大肠火，具有清热祛风、凉血润燥的功效。清除毒素，净化肠道，排毒养颜。
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上踝连线的中点。
生姜蜂蜜水：将生姜切成细丝或者片，放入沸水中冲泡（也可加水煮）盖上盖子焖10分钟。待水温可以入口后，再调入适量的蜂蜜。每天来一杯，长期坚持效果显著。
17、适度寒痰满脸痘。温溜穴来温暖你（青春痘、手脚冰凉者）。
操作方法：拇指用力按住温溜穴，以有酸胀感为佳，按揉2—3分钟，也可艾灸10—15分钟。每日1次，长期坚持。
温溜穴位于腕横纹往上5寸处，在阳溪穴与曲池穴的连线上即是此穴。
18、胃火大、口气大。就找手上大陵穴（胃酸胃胀消化不良 脾胃不佳心包经有火的人）。
操作方法：用拇指按住用力按压大陵穴，以有酸胀感觉为佳，每次按摩时间不少于3分钟，不拘时做。
大陵穴位于人体的腕掌横纹的中点处。
19、手上长有维生素片。阳谷穴让口腔不再有溃疡（口腔溃疡 心火上炎型）。
操作方法：用大拇指以适宜力度轻轻拨动阳谷穴，每次3分钟，每天3—4次。
口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的，再加上身体虚弱过食肥甘就会引起脾失健运肝郁气滞。
阳谷穴位于人体的手腕尺侧当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。
蒲公英绿豆粥：蒲公英10克、绿豆30克、冰糖适量。将蒲公英洗净放入砂锅中加适量水煎汁。绿豆煮烂成粥以后跳入药汁和冰糖即可。
20、暂时性失语揉通里穴。心经气血要疏通（失语）。
操作方法：揉通里穴和灵道穴，每个穴位2—3分钟即可。
失语主要是由于气虚血瘀风火痰浊肝阳上亢从而导致脑部筋脉失养、情志过激、脑部循环受阻，继而出现神志不清失语的症状。
通里穴位于手腕横纹上1寸处的地方。
21、喉咙痛就按双尺泽。拔肺经的火移出去（嗓子疼慢性咽炎）。
操作方法：尺泽和上尺泽两穴交替按摩。现在尺泽穴按压6秒钟，然后按压上尺泽穴6秒钟，两穴重复按压10次每天两次。
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