人体穴位功效按摩方法大全（超多图实用）！(3)
【简介】上尺泽穴位于尺泽穴的上方34厘米处。 22、肝气郁结，如鲠在喉。外关穴马上来疏通（梅核气）。 操作方法：发作时按揉外关穴10分钟。 外关穴位于前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸。 23、扁桃体炎是肺阴
上尺泽穴位于尺泽穴的上方3—4厘米处。
22、肝气郁结，如鲠在喉。外关穴马上来疏通（梅核气）。
操作方法：发作时按揉外关穴10分钟。
外关穴位于前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸。
23、扁桃体炎是肺阴虚。前谷穴为您解忧愁（扁桃体炎嗓子疼）。
操作方法：按摩前谷穴10分钟左右。
前谷穴位于小拇指的外端小拇指第三个指关节外侧的地方。
急性扁桃体炎的食疗方：罗汉果1个，岗梅根30克，桔梗10克，甘草6克。用水煎服，每日1—2次。
24、悬钟穴让颈椎病无影无踪（颈椎病）。
操作方法：用大拇指法力按揉悬钟穴，其余4个指把住小腿一天按摩3次，一次15分钟，一周以后症状会消失。平时做“永”字操。
悬钟穴位于外踝尖上3寸腓骨后缘1寸的地方。
永字操方法：身站立挺直两足分开与肩同宽，以颈为腕，以头为笔，按永字笔画顺序写楷书，每写完一字算一次，一回可做20—30次（渐渐增加次数），用上述站立姿势再做耸肩运动，每回做30次或经常用手拍打项部肌肉边拍打边运动颈椎。长期坚持可起到改善头部血液循环，舒筋养骨通络活络的作用，有利于预防和治疗颈椎病。
25、气结血瘀脖子肿。按摩天井穴可消除（淋巴结核 肝气郁结型）。
操作方法：用轻柔手法按摩天井穴，1周见效。
淋巴结核主要有肝气郁结型、肺肾阴虚型、肺肾阳虚型、和气血俱虚型几种，无疑都和“气”这个人体内的无形调节器分不开的。
天井穴位于人体的臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。
粳米栀子粥：取香附6克，栀子10克，粳米100克。先把香附栀子加水煎煮；去渣取汁后再用药汁和粳米一起煮粥，早晚分食。此粥的作用就是疏肝理气清热泻火。
26、心痛不用寻心药。“灵道”一样通心灵（心胸痛 非先天性心脏病无器质性损害的心区痛患者）。
操作方法：按揉灵道穴每天3次，每次3分钟。长期坚持。手掌下面都有一条纹路，灵道穴就在这个纹下面1.5寸的位置。
灵道穴是专治心病的穴位，是一个能让心脏气血通畅的穴位。
27、烦躁出汗睡不着。按按少海降心火（失眠、心肾不交型）。
操作方法：按揉少海穴，不拘时做。
心肾不交说白了就是心阳虚，心火不能下温于肾，或者肾阴虚，肾水不能上济于心而引起的。主要症状：夜里浑身燥热、烦躁、爱出汗、失眠多梦，男性可能会出现遗尿、自汗、遗精等。然谷穴也治疗失眠。是阴虚火旺那种。
少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上踝连线的中点处。
糯米小麦粥：糯米50克，小米50克。把这两者加水适量同煮成粥，加适量白糖或者红糖调味即可。最大作用是补脾胃、益心肾、安心神，每日1次，最好当做晚餐用，在睡前吃一碗，效果非常好。
28、汗为心液。阴郗穴不让汗水在夜里偷偷流（中老年人盗汗）。
操作方法：以适中力度按揉两侧阴郗穴各5分钟，半月见效。
阴郗穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的挠侧缘，腕横纹上0.5寸的地方。有滋阴养血的作用。
29、摇龙摆尾去心火，一招一穴治心悸（胸闷、心悸）。
操作方法：手指用力按压天泉穴3—5分钟，或用艾条灸3—7分钟每天一次，不拘时做。练习“摇头摆尾去心火”式。
天泉穴位于人体手臂的内侧，腋下横纹2寸处，肱二头肌的长、短头之间。专治胸闷气短、胸痛。
摇头摆尾保健操：双脚开立与肩同宽，膝盖微蹲，成骑马步。双手置于大腿上，上身保持正直，微向前探，然后一头带动躯干，想象钻圈的感觉，身体像蛇形左右摆动。下肢尽量保持不动，以头的转动来带动躯干的转动，尽量挺胸塌腰，左右各转动15—30次。
30、胸口疼痛要急救。郄门穴首当其冲（胸痛）。
操作方法：用拇指用力按压郄门穴3—5秒，停1—2秒后再继续按压，连续按2—3分钟或用拇指用力按住此穴，以每分钟60词的速度向内侧和外侧左右转动手臂大约2分钟可迅速缓解。
郄门穴位于人体的前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。此穴是最好最快的止痛灵药，对血液循环也有很好的效果。位于手厥阴心包经上。
31、未病先防最明智，保健心脏用内关。
操作方法：紧紧按住内关穴，按摩2—3分钟，直至产生酸、麻、胀的感觉或找个胶带贴一粒米在内关穴上，空闲的时候，时不时的按压几下。
注意：按摩心包经时最好在晚上19—21点之间，以饭后半小时后进行最好。
内关穴位于前臂掌侧，手腕横纹的中央往上约2指宽处，位于两条凸起的筋间。攥紧拳头，弯曲手腕，从横纹往下2指的距离，在突起的两条筋之间的位置，就是此穴。是防治心脑血管疾病的特效穴位。并且对胃也有很好的保养作用。不过体质虚弱的人不要刺激此穴位。
32、力不从心实际是心无力可使。极泉穴助心一臂之力（胸闷、心慌、气短的中老年人）。
操作方法：每天弹拨极泉穴，感到手发麻胳膊发麻即可。
极泉穴：腋窝处有一根大筋，弹拨他，发现无名指和小指发麻，就是极泉穴所在位置。
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