好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的
（太平洋女性网）
眼下，很多人都习惯在清晨起来空腹喝一杯水。对此，中国中医科学院广安门医院食疗营养科主任王宜表示，老百姓常会选择不同种类的水去饮用，主要包括白开水、淡盐水、淡茶水、柠檬水、蜂蜜及饮品等几类，但这些饮品并不是都适合早晨饮用，不同的人群应选择不同的水。
“有的人认为凉白开水早晨饮用最好。”王宜说，凉热其实并无大差别，但脾胃虚寒的人、肠胃不太好的人或者喝了凉水不舒服的人应选择温热水饮用。
此外，一些便秘患者早晨的第一杯水会饮用淡盐水，王宜提醒，高血压、肾脏病等一些提倡低盐饮食的患者最好不要饮用淡盐水；而有的人即使饮淡盐水或者吃了粗粮仍然无法改善便秘的情况，要及时关注自己是何种原因引起的便秘。他同时提醒，蜂蜜水并不提倡早晚作为第一杯及最后一杯水，“蜂蜜水不是单纯的水分子，起不到早晨补水的作用；同时蜂蜜水在体内要进行糖代谢的过程，空腹的时候喝会加重身体负担。”
（中国江苏网）
所以说是否适合喝蜂蜜水还是要看自己的体质。
