自古以来，长寿几乎是世界各民族的追求。秦始皇、汉武帝等古代皇帝为了长命百岁，不惜耗费巨大财力精力去求仙、寻找灵丹妙药。据调查，“健康”是新年最多人许下的心愿。在时代急速发展的今天，不少因素都成为通往长寿路上的“绊脚石”。那么长寿有哪些决定性因素？想要长寿的人一定要了解！
长寿的六要素到底是什么？
1.不动怒
怒是七种情绪比较强烈的一种情绪。俗语说，怒不节，气乃不固。人一生气就容易出现气不顺、气逆、气滞，容易引起心脑血管病。所以善于养生的长寿之人不喜欢生气，也善于控制自己的情绪。
容易发脾气的人遇到不顺心的事，要学会自我克制。或者要学会有意识地转移目标，平衡稳定自己的心情，不要被怒冲昏头脑，要用理智驾驭情绪，或改变一下环境，让自己冷静下来。
2.不多说
寡言少语并非憋着不说话，这样更容易生病，而是不要喋喋不休、不喊大叫，更不要经常被人激怒而吵架。一个人经常大声说话，会使人中气不足，长期会影响到呼吸器官的功能，不利于身体健康。
3.不多食
任何时候饮食不能吃得过多，七分饱即可。如果每顿饭吃得很饱，血液会长时间集中于肠胃，其他脏器会处于缺血、抑制状态，就容易产生困倦感。甚至会诱发糖尿病、肥胖病、胆囊病，导致器官早衰，缩短寿命。
4.不多卧
喜欢卧在床上的人，要有节制。若长时间卧床休息，会让人阳气不畅，减弱肠胃消化力，衰减身体机体活动，从而容易得病。冬季伤寒，夏季伤暑，就是因为“久卧伤气”所致。
5.不久坐
有的上班族长时间坐在电脑前不动，或者有的人迷恋电视、打麻将，出门就打车，不喜欢走路。长时间久坐，脉络容易淤滞，气血会不畅，甚至出现脉管痉挛、下肢萎缩、肿胀、出现青紫、行走困难。这就是医学上的“下肢静脉血栓形成”。
所以，大家应尽量活动肢体，多走路运动，多参加室外活动活动，要避免人未老，腿先老。
6.不多欲
俗语说，养身贵在养心，养心贵在养神。人需要追求物质和精神需求。但追求要从个人实际情况出发，不要脱离主客观条件，甚至想入非非，容易因为没有达到自己想要的而失望痛苦，抑郁成疾，影响身体健康。
因此，注意养生长寿的人会减少个人私欲，淡化名利。
