六曰不轻服药

曾国藩认为医药能“治病保身”，但也能“致病伤身”，要正确对待医药。他从不随便服药，更推崇精神调养和食疗。现在中医所讲究的“药食同源”，“以食补形”，也同理。

 

七曰静坐常有时

在曾国藩的日记中，常常可以见到“静坐片刻”的记载。即使在战时他也坚持静坐，从不遗漏。在他的家书中，也告诫门下弟子“静坐养生”。

 

八曰骑射练筋骨

这与他认为的饭后千不走有相似之处。人体活动则气血和，经脉通，正如现在人经常去健身房一样，他告诫门下弟子，家中儿孙，读书骑射二者不相悖，可兼得。骑射益于头脑清醒，于读书大有益处。运动健身正是这个道理。

 

曾国藩为自己及家人弟子立下的这些养生之道，他一生都在奉守。如果不是这些养生之道，以曾国藩的工作强度，他的羸弱体质，病痛之体，谈何治国齐家平天下