对于再美味的食物都应该适可而止，切勿贪得无厌。最健康的方式是每餐吃七分饱，大家可以简单理解为当你已经感觉到饱了，想要再吃东西时就要停止了。
未饱先止可以有效帮助我们控制体重，对预防各种慢性疾病，包括三高、心脑血管疾病都有好处。
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