五、“身如气囊”的感觉

“身如气囊”意为行拳时身体如同一个充了气的大气球，随着拳势的蓄发、开合变化而胀缩鼓荡。我们把身体随着拳势蓄发变化产生连续的、有节律的胀缩感称为“开合鼓荡”。身如气囊的胀缩感其实就是我们常说的“掤劲”，“开合鼓荡”就是体内掤劲充盈变化的结果。

掤劲极富弹力，柔中寓刚，刚中寓柔，犹如百变金刚，随心所欲，无所不从。掤劲是习拳者正确练习日久而自然产生的一种内家功态，非用力所能为也。生活中之气球或充气玩具，虽形状大小不一，然内蕴弹力之理相通，气足则饱，过则爆，气泄则扁，失气则败。此乃阴阳平衡之理。

六、“口内生津”的感觉

津液，可经食道进入胃部，辅助消化，还有中和胃酸、促进伤口愈合、调节生理平衡、增强免疫能力、促进细胞活力、延缓人体衰老等诸多作用。漱津几口，缓缓下咽，有淸脑提神之功用。据说如将唾液咽下气管，有辅助阳精重生的功效。可见，唾液对我们身体的健康长寿有诸多作用。

练太极拳应当是一个享受太极拳的过程，而不是拿太极拳来折腾自己，行拳时口内生津便是身心舒泰的一个标识。太极拳练得是否得法，验证的方法很简单，就是一套拳练下来看看口内是否甜液津津，身心是否舒适畅快。