夏天除了常规的绿豆粥、小米粥之外，还有很多其他的粥品可供食用，下面介绍几种适宜夏天服用的养生粥。 预防暑湿感冒 葱白粥：葱白5根，生姜5片，糯米60克。同煮，粥成后可加醋5毫升服用。 姜糖紫苏粥：紫苏叶36克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加红糖15克搅...

夏天来了，一些老人常常感到食欲不振，吃饭没有胃口，有的时候甚至懒得吃饭。这个时候不少老人会选择喝些粥，那夏季 老人喝什么粥最养生 呢? 夏天喝粥应对症 粥的养生保健价值很高，但中医讲究辨证施治，不同体质、不同季节、不同地域的人食粥都有讲究。 根...

百合粥 肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用百合粥。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。 肺与容颜 肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液...

夏季养生粥 ：银杞菊花粥 对肝脏失调者，中医提倡食用银杞菊花粥。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。 心与容颜：心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到...

夏季炎热，容易大量流失营养。中医认为，夏季食补重在健脾利湿，开胃消食，药粥疗法，可补充气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃。那么夏季养生喝什么粥好？夏季养生粥又该如何选择？ （1）山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。...

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。在...

时下正式春夏之交，早晚温差大和天气多余阴沉容易让人胃口变差。中医认为初夏应增酸减苦，以养胃气。适当多吃点酸味食物能转化为阴气，起到促进睡眠的作用。 1、酸味食物五味子缓解失眠 五味子，俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本...

薏米 薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里或者小河边。 薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤...

夏季养生菜谱_制作方法及功效 1.夏季养生菜谱：翠衣木耳 材料：木耳25克、西瓜皮250克、麻油、蒜末、葱花、调味料。 方法：把西瓜皮切成细丝，并用盐腌制20～30分钟。木耳放在清水里泡发，之后取出晒干，再加入适量的麻油、葱花、蒜末以及调味料，拌均后即可...

夏季是一个热情的季节，也是一个适合养生美容的季节。那么我们在这个季节里如何寻找属于自己的抗衰老的方法呢？ 茄子抗老： 夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。 鸭蛋补钙： 咸鸭蛋中钙质、铁质含量...

核心提示：老年人夏季养生，尤其需要注意饮食。下面为各位老年人朋友带来老年人夏季健康养生食谱，各位老年人朋友一定要看一看。 化痰止咳川贝雪梨炖猪肺 功效：补肺养气、镇咳除痰。 原料：猪肺250克，川贝母12克，雪梨1个，冰糖5克。 做法：1.猪肺反复漂洗...

炎热的天气容易使人食欲下降，因此在准备夏季养生食谱时，最好是能以清淡为主，这样才能保证养生效果。同时夏季养生食谱还应该保证食欲易消化，在保证营养的同时，还能有效地养护脾胃。 进入小暑后，饮食还应该以健脾利湿，补虚强体为主，因此这个时候不妨多...