[夏季养生] 夏季养生：潮湿天气下的养生攻略
夏季养生：潮湿天气下的养生攻略 夏季天气炎热，恰逢雨季天气变化无常毫无规律可言，说翻脸就翻脸，雨水也是相对较多，因此相对来说气候相对要潮湿一些，而且容易闷热影响人们的心情容易烦躁，也是各种疾病的高发期！ 高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差...
[夏季养生] 夏季养生吃生姜的七大好处
【夏季养生吃生姜的七大好处】1、抗氧化，抑制肿瘤；2、开胃健脾，促进食欲；3、防暑、降温、提神；4、杀菌解毒；5、防晕车，止恶心呕吐；6、促进血行，驱散寒邪；7、减少动脉硬化发生...
[夏季养生] 长夏健脾除湿有妙招
夏季雨水多，湿度大。身体也会受到影响，体内湿气较重。湿气对人身体有什么伤害？您知道该怎么辨别体内湿气重不重？您又知道有什么方法可以祛湿吗？...
[夏季养生] 中医说12种食物夏日去火
夏日去火吃12种食物 1.海带 海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外，夏季是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。 海带既可凉拌，...
[夏季养生] 夏天去火吃什么？中医首推山药
山药是一种非常常见的 食物 ，但是它的滋补效果却并不是一般。常吃山药的人会发现，山药对于脾胃有着莫大的好处。同时对于肾虚的人也有较好的帮助。 中医 解读山药 滋补药中圣品 山药又名薯裁，具有益气养阴，补脾肺肾的功效，属补气药。 《 本草纲目》载：山...
[夏季养生] 夏季饮汤花相伴_夏季养生
在炎热的夏季，从养生保健的角度讲，宜选择摄食一些既可泄暑热，又能化燥湿的食品。如饮汤宜花相伴，既可达到健脾利胃，又可恢复脾胃运动功能的目的。 第一，七样止渴汤。 金银花、白菊花、玫瑰花各10克，麦冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克。先用酸梅加水...
[夏季养生] 夏季可以多吃些苦瓜
盛夏时节，烈日炎炎，用苦瓜做菜佐食，能消暑涤热，让人胃口大开，因而苦瓜成了夏季人们喜爱的美食。苦瓜为葫芦科一种生植物。因外皮有瘤状突出，故又称葡萄酒。因苦瓜从不把苦味渗入别的配料，所以又有君子菜的美名。 苦瓜营养十分丰富，所含蛋白质、脂肪、...
[夏季养生] 夏季饮食不宜太“清淡”
许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。 这一点对于老人来说尤为重要，因为人到老年以后，舌面上的...
[夏季养生] 夏天养生是否能够进补人参？
炎热的夏天，人体在高温的刺激下，新陈代谢加速，能量消耗增多，睡眠减少，食欲下降，人易疲劳，体质也往往受到影响。对高温抗衡缺乏适应能力的人，人参正是抗御暑邪的佳品。 只要舌苔不是厚腻，或黄腻等实热症者，就可以服参进补，这是增强抵抗力有效的办法...
[夏季养生] 夏季儿童饮食注意“三多三少”
夏天，随着气温升高，不少人特别是儿童在生理上会出现一些不适反应，比如精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减等。那么，怎么吃才能给肠胃减负，使孩子们精神饱满地轻松度夏？ 家长们应该注意三多三少的原则。 （一）多次少量饮够水 儿童正处于好动期，更...
[夏季养生] 夏季进补应该注意哪些方面？
夏季气候炎热，出汗较多，有可能导致机体的水分和电解质代谢紊乱，使血容量下降、血黏度增高，从而影响心血管功能的正常运行，如果不及时补充就会发生体液失调，代谢功能紊乱。 炎热还会影响人体脾胃功能，减少胃液分泌，加上睡眠不足，进而影响食欲，造成食...
[夏季养生] 夏季清粥2款可以帮你调理胃口
夏天，四季中的第二个季节，是北半球一年中最热的季节，我国习惯将立夏作为夏天的开始，炎炎夏日，气温升高，食物似乎很难调动胃口。一起来试试这两款粥吧。 安神粥 功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。 材料：栗子10个，龙眼肉15克，大米50克，糖适量。 制作：栗...
