[夏季养生] 不用空调也凉爽 夏天房间如何降温
ee99养生网导读： 说到夏天房间如何降温，不少人想到空调、风扇。其实在没有空调的情况下，室内降温也很简单。到底夏天房间如何降温呢？小编教你几方法，不用空调也能让室内环境变凉快！ 夏天房间如何降温？ 改善夏天过高的室温的基本途径：一是尽量减少房间...
[夏季养生] 夏季晚上几点睡觉最健康？夏季睡眠的3大禁忌
夏季晚上几点睡觉最健康？很多人认为每天睡8小时就可以了，不需要讲究几点入睡，这是真的吗？其实不然，熬夜对身体不好。那么夏季晚上几点睡觉最健康呢？小编为您揭秘。 夏季晚上几点睡觉最健康？ 人的起居作息时间要符合夏季昼长夜短的特点，适合迟睡早起。...
[夏季养生] 夏季吃什么补水 补水食物排行榜
夏季吃什么补水？夏季高温，缺水容易导致疾病的发生，所以补水很重要，不妨从饮食下手。那么夏季吃什么补水呢？小编为您介绍夏季补水食物排行榜的前十名！ 夏季吃什么补水？ 英国一项最新研究发现，食用某些果蔬给人体补充的水分比喝等量的水还要多。一些富含...
[夏季养生] 夏天吃什么排毒 推荐13种排毒食物
夏天吃什么排毒？身体积累过多毒素，人就容易长痘、变胖，想要排毒，不妨 从饮食下手！下面小编为您介绍夏天吃什么排毒，以下13种食物的排毒功效超强！ 夏天吃什么排毒？ 1、绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，...
[夏季养生] 夏天吃什么鱼好 推荐十种鱼
夏天吃什么鱼好？夏季是适合吃鱼的季节，但选择鱼的品种有讲究，那么夏天吃什么鱼好呢？临近产卵期的鱼是首选，下面小编为你推荐十种适合夏季食用的鱼肉。 夏天吃什么鱼好？ 黄花鱼等临近产卵期的鱼是夏季的首...
[夏季养生] 夏季养生要选对“灭火器”
炎炎夏日，酷暑难耐，人们很容易上火，因此灭火成了人们见面的口头禅，凡是凡是和清火、下火沾边的食品和方法都特别受到人们的青睐。但是为什么夏天热别容易上火?我们如何才能选对灭火器有效去火呢? 所谓上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。上火又有实火与...
[夏季养生] 夏季养生谨记六个要点 作息有规律 不要贪凉
春夏秋冬四季轮回，心肝脾肺各有所归，烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢?夏季阳气容易外发，阴气在体内潜藏，所以在夏季到来之后就要及时的做好养生的工作。那么初夏我们该如何做好养生工作呢?下面小编为您讲解。 1、作息有规律 《黄帝内经》提出了夏季基本...
[夏季养生] 推荐9款夏季养生茶，排毒养颜高效瘦身
进入夏季，减肥成为人们关注的话题之一，想要秀出好身材，减肥迫在眉睫，那么夏季如何减肥呢?夏季减肥除了饮食和运动，还有减肥茶呢。闲暇时间，冲杯自己喜欢喝的茶，既舒心又养生。...
[夏季养生] 夏季养生的10个小常识 帮你轻松度过夏季
进入夏季，天气炎热炎热，使人心情烦躁，胸闷困乏，食欲不振，严重影响了人们的生活质量。那么夏季如何养生呢?夏季养生保健小常识有哪些呢?下面让小编来告诉你夏季养生的10个小常识，帮你轻松度过夏季! 1、热水洗脚 脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的...
[夏季养生] 夏季七个养生小常识_防晒篇睡眠篇穿衣篇饮食篇防病篇运动篇情志
夏季如何养生?春季渐渐离我们远去，夏天要来了，炎热的天气给人带来了不舒适，出现了上火、干燥、食欲不振等情况。那么针对这样的情况该如何缓解呢?该如何过好这个初夏呢?下面小编就告诉大家7个初夏养生的小常识，接着往下看吧! 一、防晒篇 很多人都认为只有...
[夏季养生] 夏季防晒要吃十种水果
夏季如何防晒?进入夏季，天气炎热，紫外线强烈，紫外线对人体的伤害是很大的，所以夏天做好防晒工作是非常有必要的，那么夏季如何防晒呢?防晒可以吃哪些水果呢?下面小编为您介绍十种最有效防晒的水果，你不要错过了。 1、西红柿 西红柿所含的番茄红素是强抗...
[夏季养生] 夏季如何祛湿?教您招赶走湿气的小妙招
夏季如何祛湿?夏季就要到了，炎热的天气让人身体里冒出一团团的热气，让我们有些燥热不安，提不起精神来，这些都提醒我们该祛湿气排毒了，那么夏季祛湿有哪些小妙招吗?下面就跟小编一...
