湿气重是很多人的一个烦恼，因为这一问题不仅会造成身体上的不适，而且还会影响自己的心情以及日常生活中的工作学习。 恰逢今天是二十四节气的小满，过了这一节气，天气开始高温多雨，在这种湿热交加的环境中，湿邪应运而生，因此防湿是养生的重点。 那么你...

自然界四时阴阳之气的变化，是万物生长收藏的根本。因此圣人才会注重春养生、夏养长、秋养收、冬养藏。如果悖逆了这些原则，那么就会伤伐其根本，会耗损人体的天之真气。 养生之道就在于此，顺应四时的阴阳有序变化，就能延年益寿；悖逆它，就会疾病丛生甚至...

导读 : 夏季的第二个节气的到来，就预示着雷雨天气比较多，潮湿的空气让人们烦闷不已。那么，小满饮食养生要注意什么呢？怎么样才能在小满健康养生呢？小满气温上升，雷雨天气多发，人们湿热，饮食应该多吃苦。 小满多吃苦有利健康 小满节气过后进入炎热的夏...

2015年小满是5月21日，小满作为夏季的第二个节气，此时已进入炎热的夏季。小满节气养生要重视，饮食、穿衣、睡眠、运动等方方面面都要进行调理,才能平安的度过炎热的夏季，那么小满如何养生呢?要做到以下这些的细节，我们一起来看看! 1、切记夏不坐木 小满之...

【搜狐健康】2019年5月6日，今日立夏，太阳到达黄经45度。夏是大的意思，万物至此皆长大，故名立夏。《黄帝内经》云：心者生命之本为阳中之太阳，应于夏气。中医认为，夏天出汗多，是伤心阴、耗心阳最多的时候。在心火旺盛的立夏，应该如何保养呢？ 要素一:...

随着近期降雨的增多，空气中的湿热感觉也明显了很多，我们要和春天挥手告别了，炎炎夏季即将登? Ｏ募镜牡谝桓鼋谄?橇⑾模?2018年5月5日21：25：18是立夏到达的时辰，表示盛夏时节的正式开始。 专家：王峰 广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师 【节气...

导读 : 立夏是二十四节气的第七个节气，它代表着夏天的来到，天气要开始越来越热了。换季了，我们的饮食应该怎么安排呢？一起来看看，夏季养生吃什么，以及，不能吃什么吧！为了养生健康，快快收藏起来吧！ 立夏养生适宜吃什么 适宜的食物包括梨、甘蔗、葡萄...

立夏之后，气温逐渐高了起来，与此同时，各种应季食物也开始陆续上市，它们不仅新鲜美味，还在夏季养生中起到关键作用。《生命时报》特邀哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家郑东明，给大家推荐几种立夏后最该吃的食物。 地三鲜 蚕豆、蒜薹、黄瓜 立夏以后...

立夏如何养生?立夏是二十四节气之一，也是夏季的第一个节气，立夏，意味着我们告别春天，夏天正式到来。立夏之后天气变化无常，昼夜温差较大，这个时候要注意保健身体，以免疾病缠身。那么夏天来了，我们该如何养生呢?下面就一起来来看看。 一防余寒 这个季...

立夏吃什么养生?立夏节气到来，预示夏季即将到来，天气炎热，影响人的食欲，这个时候要注意调整饮食，那么立夏吃什么养生呢?下面就跟小编一起来看看。 立夏吃啥最养生 1.立夏要补夏：鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲...

立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。 宜采取增酸减苦、补肾助肝、调养胃气的原则，饮食应清淡，以易消化...

立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态。 立夏后易气虚血热，消化功能下降，在饮食上需多加注意，根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。 起居有度增加午...