如果血脂出现失衡的状态，容易导致动脉血管硬化以及多种血管的疾病，影响人们的血液系统。为了能减少高血脂对人体的伤害，下面的内容列举了高血脂的表现症状和预防方法，希望能够让大家更重视。
高血脂的表现症状有哪些？
1、腿痛
出现了高血脂的症状，常常会导致腿痛，走路无力，双腿乏力等等异常的表现，休息之后就能够快速恢复。但如果继续活动，很快又重新出现双腿乏力的问题。
2、皮肤颜色改变
由于血脂高，血压循环不流畅，四肢的血液无法得到完全的供应，常常引起腿部皮肤变白，有时候站立或者是坐着的时候，也会明显皮肤变白或变蓝。
3、伤口长久不愈
长期血液循环不畅，如果出现了伤口的症状，影响血小板的凝结能力，伤口难愈合。而且伤口处还常常出现棕色和黑色的物质，适当按压会有疼痛的感觉。
4、头晕目眩
高血脂较重时往往会导致人体出现头痛胸闷，四肢麻木，心慌气短等症状，如果长期得不到治疗，可能会引起其他心血管的疾病，包括冠心病、脑中风等。
高血脂如何预防？
1、保持食物的多样性
每天都要保持均衡的营养结构，不能够暴饮暴食或者缺乏某一种营养元素，这样才能够保证身体的所需，促进血液的循环，达到降低血脂的目的。平时可以注重饮食的搭配，比如粗细搭配，荤素搭配等等，多吃谷类、动物性食品、蔬菜和水果，有助于平衡膳食结构，满足身体的需要。
2、远离吸烟的习惯
香烟容易损伤血管细胞，导致血管的通透性增强，大量的有害物质进入血管，引起血压升高的现象。而且脂肪和血管融合会导致大量的血脂上升，不利于血脂的控制。因此大家要尽量远离香烟和各种含有香烟的环境。
3、控制体重
如果体重过高，胆固醇和三酰甘油的水平也会比正常人高很多，血液中也含有比较多脂肪，不利于血压和血脂的平衡。因此，如果大家想要预防血脂偏高的症状，那么就要控制好体重，消解身体多余的脂肪。
上面的内容介绍的就是高血脂的症状和预防高血脂的办法，大家要懂得有效地血脂控制措施，避免血脂太高或太低的现象。如果血脂太高，都要抓紧时间及时控制。
