奇痒无比的湿疹，正折磨着全球10%~20%的儿童，以及3%的成年人。表面上看它是一种皮肤病，其实它还是过敏进程的开始，后续可能连累其他器官，引起过敏性哮喘、鼻炎等疾病。
熊小知今天就教教你，怎么从生活入手，摆脱难缠的湿疹。
一片湿疹，连累全身
湿疹是一种会剧烈瘙痒的皮肤炎症，表现为皮肤发红、丘疹，表面粗糙、脱屑，发病部位皮肤变厚等。
伤害心脏
美国西北大学费恩伯格医学院皮肤科医生西尔弗伯格•乔纳森，在美国皮肤病大会上提醒，湿疹可能危害心脏，甚至引发心脏病，他推测这可能与免疫系统改变相关。
连累其他器官
湿疹并不是单纯的皮疹，它作为过敏进程的起始，可使部分患者出现过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等过敏性疾病。因此，应该积极治疗湿疹，阻断过敏进程。
影响睡眠
湿疹患者可因皮疹、严重瘙痒导致睡眠缺失。通常60%的湿疹患者有睡眠障碍，在疾病发作期这个比例可上升到83%。
导致抑郁
湿疹严重影响小儿的发育及心理健康，抑郁症在儿童及成人湿疹患者的发病率较高。儿童患湿疹，家长要重视，配合医生积极治疗，以免影响发育及心理健康。
如果湿疹不及时治疗，可能发展为特应性皮炎(又称特异性湿疹)，易反复发作。
湿疹为什么“黏”上你
湿疹是一种慢性的、剧烈瘙痒的皮肤疾病，经常复发，十分“难缠”。下面这些原因，会让湿疹“黏”上你。
过敏体质
容易患湿疹的人可能本身就是“过敏体质”，对外界各种刺激非常敏感。
常见食物过敏原有牛奶、鸡蛋、花生、鱼虾等。
吸入性过敏原有尘螨、真菌、花粉、猫狗毛及皮屑等。
化妆品、肥皂、人造纤维等，也可诱发湿疹。
气候干燥
气候干燥的春季和紫外线强烈的夏季，是湿疹的高发季节。
这是因为日光、紫外线、寒冷、炎热、干燥、多汗、搔抓、摩擦等因素，都会刺激皮肤，诱发湿疹。
另外，消化不良、精神紧张、劳累也可成为湿疹诱因。
皮肤太娇嫩
皮肤最重要的功能是调节水分、防止外源物质入侵，起到屏障功能。
但婴幼儿皮肤娇嫩，结构发育尚不完善，调节水分的能力低于成年人，对有害物质和过敏物质反应更强烈。一旦屏障受损，易导致皮肤发红、保水能力丧失，从而发生湿疹。
皮肤缺水
湿疹的“湿”，不是不能沾水的“湿”，而是皮肤干裂、渗水的“湿”。所以，千方百计地保持皮肤干燥只能让病情越来越重，过度清洁、洗澡太勤，是湿疹一个很重要的发病及加重因素。
环境污染
环境污染如汽车的尾气，装修房子挥发的苯、甲醛等，都可造成湿疹发病率的升高。
此外，湿疹的发病还跟遗传、感染等因素有关。
拒绝湿疹，保湿要到位
健康的皮肤本身有一定的“防御”能力，想躲开湿疹，既要修复肌肤本身的屏障功能，也要乖乖用药。
保湿
修护皮肤的天然屏障
皮肤最重要的功能是调节水分、防止外源物质入侵，起到屏障功能。
想要这层屏障发挥最大的作用，皮肤保湿是重中之重，连皮肤科医生都说“对付湿疹，60%要靠润肤，40%才靠药物”。
润肤要到位
使用润肤剂可以改善皮肤干燥、止痒，避免过敏原及细菌产物进一步进入体内。理性选择和使用医学护肤品，并坚持长期、足量使用，能保护和修复皮肤屏障，从而避免湿疹的发生和加重。
润肤产品和清洁用品，应选择经过皮肤科测试鉴定的、适合敏感皮肤或湿疹皮肤的，如维生素E乳等。
外用药物如果为霜剂，建议在使用润肤剂之前15分钟使用，乳膏则在润肤剂使用15分钟之后使用。
洗澡别太勤
正确洗澡能起到润肤、止痒、清洁皮肤、防止感染的作用。
洗澡尽量避免使用太热的水和肥皂，也不要使劲搓澡，否则会把皮肤上其保护作用的油脂搓掉，破坏皮肤的屏障功能。
气候干燥的季节1周洗2次澡，夏天可每天洗1次，水温不超过39℃，时间不超过10分钟，不用或少用清洁剂，洗完澡后3~5分钟，快速抹上保湿剂。
激素
遵医嘱使用
局部间断激素类外用药+润肤保湿剂，是目前公认治疗湿疹的首选疗法。
但很多人对激素存在误解，一听说要用激素就连忙拒绝。实际上，激素外用治疗时，绝大多数激素成分停留于皮肤内，只要是科学合理地使用，副作用较小，目前是很多皮肤疾病的首选药物。
为了取得更好的效果，应咨询皮肤科医生后，遵循分期治疗、分级治疗的原则，合理使用激素类药物。
衣食住行
避开过敏原
衣食住行各个方面，平时都要注意“趋利避害”，避开刺激湿疹发作的诱因。
衣
衣服首选棉制品，以宽松为宜，由于部分患者对羊毛过敏，应尽量避免皮肤直接接触羊毛衣物。新衣服最好使用柔化剂清洗后再穿着，避免刺激皮肤。
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