[秋季养生] “霜降”时节登高养生有讲究
霜降时节，秋高气爽，非常适合登高望远。养生保健说，由于秋季独特的气候，其气象要素的变化对人体生理机能有特殊的益处。秋日登高，山林地带空气清新，大气中的浮尘和污染物较少，负离子含量高，对身心健康尤为有益。 此外，登高能使人的肺通气量和肺活量明...
[秋季养生] 霜降 重在养胃护膝防秋燥
霜降的时令进补要以“润燥、固表、益气”为主，以增强免疫力，可选用全麦面、豆芽、豆浆、花生、芝麻、南瓜、萝卜、白菜、木耳、葡萄、枸杞、蜂蜜、鸭蛋等。若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒等。此外，秋季水果和蔬菜丰...
[秋季养生] 霜降时节养生保护脾胃是关键
霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。 由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消...
[秋季养生] 寒露节气有什么习俗？寒露怎样养生？
寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。2021年寒露节气的时间是2021年10月8日。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。 寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。 寒露节气的传统习俗： 1...
[秋季养生] 秋分是什么意思？秋分节气怎么养生？
秋分是什么意思？ 秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。斗指己；太阳达黄经180；于每年的公历9月22-24日交节。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长 。秋分，分即为平分、半的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。...
[秋季养生] 中秋我们应该如何养生？
皓月当空，秋高气爽，又到一年中秋时。送月饼，尝鲜果，备酒菜，人相聚，世间处处把酒问明月，对歌话团圆。那么，秋季应如何养生呢？ 时令中秋，是万物成熟的收获季节，是由热转凉的交替时节，也是人体阳消阴长的过渡时期。中医素有秋冬养阴之说。气候转凉，...
[秋季养生] 秋分节气怎样养生？有哪些注意事项？
秋分 [ qiū fēn ] 秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。在9月22、23或24日。这一天南北半球昼夜都一样长。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。 2021年秋分时间:9月23日,03:20:55,农历2021年八月(...
[秋季养生] 白露天始冷,早晚要加衣
白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的秋燥。我们常说人要顺应四时，那白露时节的饮食应当注意什么呢？ 中医提醒：白露之后，饮食以健...
[秋季养生] 名中医订制“白露养生经”护好4个器官百病不生
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[秋季养生] 白露养生指南：简单三招还你健康
今天是二十四节气中的第十五个节气白露，白露来临，也代表着我们真正的到了秋天，也许我们在清晨起床之后会发现地面和路边的绿化叶子上有了许多的露水，这就是因为在夜晚水汽凝结在上面，所以这个节气才会有如此好听的名字白露。 白露的主要表现特征就是天气...
[秋季养生] 白露养生，起居饮食要注意
今天是白露。白露（white dews）是24节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。那么在饮食，起居上需要注意什么，帮你更健康。 起居：添衣莫过厚 白露节气是气候转凉的开始。此时夜间及早晚气温低，正午仍很热...
[秋季养生] 白露节气的养生食谱
白露节气的养生食谱：白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补，而忽略了季节性的易发病，给自己和家人造成了机体的损伤，影响了学习和工作，在白露节气中要避免鼻腔疾...
