立秋后一般都会进补贴秋膘，但进补不能盲目，需根据女性体质针对选材才能起到真正的进补作用。那么如何根据自身体质来选择呢?今天将为大家介绍五种体质特性，看看你属于哪一类体质呢。 女性秋季应根据体质进补 阴虚：阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来说阳气...

秋天天气比较干燥，很多人都上了火。咽喉肿痛或者干咳不止，注意啦！这就是因为虚火上扬的关系。那么秋天我们应该如何败火呢？让我们来看看下面的败火食品吧！ 藕 藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，...

导读 : 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋季重在养阴防燥饮食护阴很关键 1、秋燥伤肺少吃辛： 秋季雨量相对较少，吹风基本还是干热风，这时空气干...

导读 : 多事之秋是肠胃最爱闹腾的时节，日常饮食稍不注意就会惹来腹泻等肠胃不适，那秋季如何护肠胃呢?今天，小编就告诉大家中医如何护肠胃健康的，现在就一起来看看吧。 中医护理肠胃有哪些方法 1、正确准确服药 如果得了肠胃类的疾病，中医指出，在医生开...

俗话说春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。肺是人体最娇嫩的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾...

1、黄芪淮山药粥 原料：黄芪30克，淮山药40克，粳米50克。 将黄芪洗净，切成片，与淮山药装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，将药渣袋捞去，放入洗净的粳米，煮20－30分钟，即可食用。 2、山药枸杞粥 原料：山药600克、米1/2杯、枸...

对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。中国茶叶形态万千，按照加工工艺的不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类。本期，《生命时报》专访中国农业科学院茶叶研究所科技处处长林智研究员和中国农业科学院茶叶研究所吕海鹏副研究员，并...

几种方法缓解秋季疲惫感 1、每天多睡一小时 夏天昼长夜短，很多人养成了晚睡早起的习惯，当秋天来临，这种习惯就要加以调整了。晚上争取在10：30之前睡觉，因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。此外，午睡也必不可少，尤其是老年...

刚刚过了立秋，很多人认为终于可以喘口气了，从烧烤模式到汗蒸模式，夏天的痛苦不是一时半会儿可以说得完的。夏天，我们都知道要养脾胃，而秋季，则是最宜养肺。立秋后，大自然的世间万物就开始慢慢发生改变，所谓，阳气渐收，阴气渐长，不仅仅是动植物，人...

秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸...

各个季节都有对应的养生茶。不同体质适宜的茶的种类也不同。 燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。 现在秋季养生适合喝什么茶呢？ 看看以下几款秋季养生茶 ★姜苏茶 此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用...

1、胡桃粥： 取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃粥补脾益肾，可供晚餐或点心服食，适用于肾亏腰痛、腿脚软弱无力、肺虚久咳、病后衰弱者食用。黑发润肤，胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮...