[秋季养生] 女人秋季养生推荐佳肴
许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。那么女人秋季养生需要选择哪些饮食呢? 立秋过后，虽...
[秋季养生] 缓解秋燥抗疲劳的补气养生18法
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾...
[秋季养生] 秋季养生：眼睛干涩怎么办
专家提醒 秋季眼睛干涩要食疗养肝 秋季是养生的最佳季节，可秋高气爽空气也很干燥，特别对于福建人来说，这秋季除了要多补水之外，还有一件事情千万别忘了，那就是补肝。 其实，到了秋天，因为气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，一般来说，这是因为干燥的环...
[秋季养生] 秋季养生重在养阴 7个妙招益肺保健康
一、养肺先要宁心神 养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。 通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增...
[秋季养生] 秋季进补食物7“状元”
秋季美食可以说是一年四季中最丰盛的了，下面就给大家介绍秋季食物榜上的各类食物状元。 第一补：山药 秋季最佳的进补食物是山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁...
[秋季养生] 秋季吃蟹三“不宜”
秋季正值蟹肥时，螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是百姓餐桌上的佳品。 但是因为螃蟹喜欢吃小生物、水草及腐烂动物，蟹的体表、鳃部和胃肠道均沾满了细菌、病毒等致病微生物，所以在食用螃蟹时一定要注意三个不吃。 首先，不吃生蟹。有人喜欢生吃蟹肉，...
[秋季养生] 秋季养生保健的三拒绝
1.拒绝秋燥 秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。 秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴...
[秋季养生] 秋季保健食品之阿胶
导读：女性秋季的时候应该吃点什么来滋补自己的身体呢，女人秋天该吃阿胶滋补。立秋节气以后，天气会慢慢转凉，此时正是女人滋补的最佳季节。而阿胶是女秋天滋补的最佳食品。 女人秋天该吃阿胶滋补 阿胶功效 阿胶性味甘、平。具有滋阴补血，安胎。治血虚，虚...
[秋季养生] 秋冬预防感冒的7个锦囊
导读：秋冬季节怎样做可以不让感冒发生呢？很多人秋冬换季时候都会感冒，近来天气正渐渐转凉，小编提醒朋友们要注意预防感冒，对于比较冷的地区不妨早穿棉袄，午穿纱。 秋冬预防感冒7个锦囊： 1、空气流通 最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保...
[秋季养生] 秋天排毒比进补更重要，如何排毒？
咳嗽 秋天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入而株连全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择...
[秋季养生] 初秋时期吃四大水果最养人
季节变换，大自然总会给人们不少惊喜。例如各式各样的时令水果上市，给人们养生提供不少好选择。那么，处于初秋时期，吃哪些水果最养人呢？下面推荐四种养生佳品！ 鲜枣 补气养血 鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有维生素丸之美称...
[秋季养生] 秋季养生“贴秋膘”也要适当
秋季饮食大家都很不注意，吃的种类繁杂量也多，在这里专家提醒，饮食应注意以下事项。 一 防止热能过剩。有的人一到秋季就食欲大开，往往造成热量摄入过剩，脂肪堆积，开始贴秋膘。因肥胖会带来很多疾病，故在秋季饮食中不能放纵食欲，要注意适量。 二 防止进...
