中国中医科学院 李志更 在中医里有许多男人穴，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。 搓耳 推荐指数：★★★★★ 按摩耳廓能调节肾的功能。 用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～...

中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言，按摩下面穴位对疾病控制有帮助。 高血压：百会与太冲穴 一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多...

导读 : 每一个妹子都想有一双纤细的手臂，如何瘦手臂是不少美妞们心中的大烦恼！ee99养生网给大家带来几个按摩瘦手臂小动作，帮助你快速减掉手臂臂围，告别拜拜肉 按摩淋巴： 这个动作能够有效促进手臂血液循环，长期坚持，能使手臂形态匀称纤细。弯曲手肘抬...

丹田小腹神阙穴 方法： 手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受...

夏季养阳气拍打法 夏季养阳要突出动静结合的特点。静突出在对精神心境的修养，戒怒戒躁、恬淡适从，方能心静自然凉；动主要是指适度运动，有助于畅达经络、疏通气血，达到养生保健的目的。其中，拍打经络是一种很好的动静结合的养阳方法。 拍腿部 腿部的经络...

身上一些穴位不能乱按 穴位正确的按摩手法 1、太阳穴 太阳穴处分布着很多血管，且骨质十分脆弱，如果手部按压的力度过大或是方法不得当，则易使得太阳穴处的血管产生破裂而发生血肿，严重的还会使人出现昏迷等状况。 2、哑门穴 在后颈窝处隐藏一个控制发声的...

养生的方法有很多，包括饮食、运动、按摩、针灸等等，按摩针灸都属于中医养生的一种，以方便有效而被人所知。其实我们身体有好几个长寿穴，没事多按按，越按越健康。 1、神阙穴 位置：脐中部，脐中央 腹部是寒气聚集的部位，体内寒气较重易使人出现手脚冰凉...

如今，尽管各种各样的药物新剂型不断涌现，但最古老的剂型膏药，仍然还在临床上广为使用，尤其是中药类膏剂。膏药以其疗效确切、使用方便、价格便宜，而深受老百姓的青睐，特别是那些患有腰腿痛、风湿...

累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。中南大学湘雅医院中西医结合科教授胡随瑜建议，当眼睛疲劳时，不妨应用急着治其标之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。 压眼球。用中指...

导读 : 在日常的身体保健中，很多人都会比较注重个人的卫生，经常通过洗澡的方式进行身体的清洁，但是很多人认为只要每天勤洗澡，便能很好的清除身体上的脏东西，变得很干净，实则不然。 身体这个部位细菌赶超马桶 赶紧对照自查 在日常的身体保健中，很多人...

肾是先天之本，一个健康的肾脏能更好的维护人体的身心健康，这也是人们得以延年益寿的重点。所以对于诸多养生人士来说，如何补肾成为了人们关注的重点。但是补肾的方法有很多，排除饮食和运动之外，我们还可以试试穴位按摩来进行养生。其中，在人体上便隐藏...

《生命时报》综合权威中医的临床经验，总结出便于记忆的9个养生要穴。别看这些穴位不起眼，平时多按揉几下，能有强身健体、祛病养生的神奇功效。赶快跟着图片，掌握特殊的养生技巧 风池，明目醒脑 中医讲头目风池主，就是因为风池穴能治疗大部分风...