《健康论坛》报道：人们每天的饮食，只顾着美味，却忽略了营养的均衡以及食物本身的安全性。有10种日常食物，如果被错误的吃进肚子，那么等同于给自己下毒。 1．生豆浆 致命毒素：皂素 致命机理：由于生大豆中含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也...

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。随着天气越来越热，中...

我们经常被教导要多吃蔬菜，吃蔬菜有益健康我们都知道，但是，并不是每个人都会吃蔬菜。而且，吃多少蔬菜才算是多吃蔬菜呢? 身边有个朋友是不吃蔬菜会死星人，她最近在减肥，晚餐经常是水煮青菜。买一把青菜，放沸水里煮一两分钟，捞起来就可以吃了，她说这...

现在，越来越多的人都知道多吃糖不好，但有一些糖被赋予了神奇的养生功效后，民众对于其的态度就不一样了，比如黑糖、红糖、赤砂糖这些糖与普通白砂糖的营养成分有什么差别？它们真的能补血、治痛经吗？今天我们就来看看养生糖的真面目。 黑糖、红糖、赤砂糖...

伏天是一年中最热的时候，今天头伏，接下来进入长达3个月的三伏天了。 北方有头伏饺子二伏面的习俗，其中饺子形似元宝， 伏又与福同音，所以头伏吃饺子有元宝藏福的寓意； 至于吃面，南朝《荆楚岁时记》有六月伏日食汤饼，辟恶的记载，汤饼就是汤面，辟恶则...

牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，我们整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式，对照一下有没有自己或身边的人。如果有，...

有一种难言之隐叫做便秘，常常让人坐立不安。而现在重庆天气燥热，如果没有及时补充水分，就更容易促成便秘症状。哪怕试遍了大量的秘方通便，但还是不 管用，上厕所成为了人生最痛苦、最艰难的事。如果你正被便秘所困扰，试试下面这8大清肠食物，说不定能让...

养生君能想到的天然消暑饮品就是绿豆汤，如果一碗不够，就来一碗冰镇绿豆汤，可是一条新闻把养生君吓到了，高邮一位70岁老太喝了一碗冰镇绿豆，突发心肌梗死，差点丢掉性命 真是活久见 这是要怪冰镇绿豆汤喽？ 专家表示 冰镇绿豆汤对心血管病人不利 尤其在全...

梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。 梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等...

鲜榨果汁能酸蚀牙齿？ 实验证明：11种果汁中，10种有可能 专家表示：可适量饮用，喝完后清水漱口 4月3日，有媒体刊发了一则新闻：38岁的武汉市民李先生，从儿子半岁后，每天都会给他喝一杯鲜榨果汁。最近，他无意中发现儿子门牙靠近牙龈处凹陷了一大块，颜色...

编者的话：生活方式的进步，让吃成了一把双刃剑。癌症就是吃出来的疾病之一。3月23日，卫生部中日友好医院的两位权威专家李佩文教授和万冬桂教授就在本院，为患者奉献了一场精彩的饮食防癌讲座。 三个饮食原则防癌 三个饮食原则防癌 唐代名医孙思邈的《千金...

无论是备考的学生，还是经常加班的上班族，都有一个共同的烦恼夜宵应该吃什么。 在我看来，合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些；其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作；第三，要有足够的体积和足够的...