大豆营养丰富，是不可多得的优质食物，更是优质的植物蛋白来源。营养学家称，多吃肉不如多吃豆。而吃大豆还能带来额外的好处哦！ 豆腐每天吃 保护心脏和血管，远离动脉硬化 大豆脂肪有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。...

营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止三高。《生命时报》记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时，他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。 1．燕麦 ：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食...

肾脏在人体中充当着很重要的角色，它管理人体的新陈代谢，具有排除毒素的功能。一个人如果肾出现的了问题，会显得脸色难看，四肢无力，粉刺痘痘全部跑出来，不仅如此，还会爆发水肿，肾脏也是身体一个重要的过滤系统，它会把人体没用的毒素通过尿液排出体外...

黑芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪，同时还含有维生素E、钙、铁等。它可以做成各种美食，具有补肾、润肠、益精血的功效。对于经常头昏眼花、耳聋耳鸣的患者有很好的辅助作用，不仅如此，它还有降血糖的功效，血糖高的人群也可以食用，常吃还有延年益寿功效哦。...

我们都知道胆固醇偏高的人群有很多东西是不能吃的，含胆固醇高的食物吃多了，会引起高胆固醇血症，会诱发心脏等心脑血管疾病的产生，这种病症非常危险，容易造成猝死。那么胆固醇高的人群应该注意什么?在饮食方面又有哪些禁忌呢?下面有关胆固醇高的详细介绍...

导读 : 抗衰老是女性朋友一生的事业，女人最怕老了，那么你知道女性如何预防衰老吗？女性抗衰老吃什么好呢？从饮食下手吧！多吃这五种食物。 女性抗衰老吃五种食物 1.鱼肉 鱼的营养价值最为丰富，它可以为我们提供大量的蛋白质，同时，鱼肉中的胆固醇含量较...

导读 : 《黄帝内经素问》中提出了五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。谈到养生，不能不说五谷杂粮，长寿的老人中50%的人常吃杂粮和素食。 五谷杂粮 抗癌养生 好帮...

导读 : 春节长假刚过去，大家还沉浸在节日的喜悦气氛中。不过，不少人却都出现了呕吐、腹泻、头晕等不良症状。这是因为春节期间人们的肠胃负担加重，如果节后调整阶段稍不注意，一旦受到气温、环境的变化等刺激，就很可能诱发消化系统疾...

预防癌症吃什么好?想必不少人都不了解吧。癌症虽然是可怕的，但也不是不能完全避开的。有很多人都不了解，其实在生活中有不少防癌的食物，只要你每天吃一点，就能够有效降低患癌风险。想知道如何预防癌症以及防癌食品排行榜吗?那就一起来看看吧。 能够预防癌...

我们刚刚度过了一个难忘而又快乐的春节，现在面临在我们眼前的就是马上就要上班了，很多人低头看看自己身上的肉，没有变化是不可能得，而且还会是大变化，很多人一到了春节回家，家里得父母总是会变着法的给我们做各种各样的好吃的，而且我们也没有什么机会...

导读 : 女人吃什么能抗衰老？女性抗衰老首先要一直体内黑色素的形成，防止皮肤老化，放眼望去，食物圈中也就是红薯能把这个工作做好了，红薯你可以选择生吃活烤着吃，还可以做成甜品来食用，一起来看看抗衰老的红薯小圆子是怎么做的吧。 女性抗衰老甜品红薯...

导读 : 咖啡的好处与坏处都有哪些呢？凡事都是适量就好，所以咖啡喝多了也是对身体有伤害的哦，今天就跟小编一起来了解一下关于喝咖啡的这件事吧。 常喝咖啡到底好不好 并不是所有的咖啡都对人体有好处哦，对身体有好处的是黑咖啡，适量饮用黑咖啡可以加速新...