血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些垃圾，如果它们不能被及时清理，就会造成血液不清 洁，变得 黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管清道夫来辅助身体清理血液垃圾，为身体做...

三十而立，对女人来说意味着告别青春，成为了家庭的顶梁柱。凡事都要操心，衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。其实三十岁的女人是最美的，这个年龄刚好熬出了女人味，而又不失年轻的外表，要想保持这样的效果，饮食的调理必不可少。 1、每天一斤菜，主食白加黑 天然...

导读：黄瓜是餐桌上的平民蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。因此又被大家认为是健康塑身的好蔬菜。但是黄瓜在食用过程中也有宜食与不宜食的区别。今天就跟小编来了解一下。 黄瓜果...

口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？ 饮食多样化 不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。 生活起居有规律 生活起居要按合理的计划有规律的进行...

俗话说：一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁！！！下面减寿的不健康早餐习惯你中了几条？怎样吃才最健康？ 1、早餐吃太快...

女性其实最需要三种蔬菜 看看有你爱吃的吗？ 我们常常都会说，女性想要光彩照人，就要多吃点水果蔬菜。尤其是在21世纪，人类越来越多的暴露于室内外污染物及各种毒素之间，使得体内的炎症越发增多。蔬菜不仅是最好的抗氧化的来源，最主要的是它还能帮助减缓...

导读: 血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。那么为了永葆青春，我们如何保持血管年轻不老呢？从饮食上来说，应该吃些什么食物，来使血管年轻有活力呢？以下跟小编一起来看看。 膳食纤维：控压调脂 膳食纤维，尤...

本文导读：说到难吃的食物，第一反应想到香菜或是苦瓜的人不在少数。有些食物虽然感到很难吃，但是却具有延寿养生的作用。 一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽...

一说粗粮肯定很多人脑袋的第一反应是粗粮好啊，然后就开始巴拉巴拉滔滔不绝。但是你知道吗，虽然粗粮有营养且功效多，是健康的代表，可不是所有人都适合吃粗粮的。 一、粗粮吃多的坏处 以25至35岁的人群为例，过量食粗的话，会影响人体机能对蛋白质、无机盐...

女性是很容易缺血的，这个应该大家都知道的常识，缺血的女性常常会脸色苍白，没有血色，整个人看起来一点都不健康。事实证明女性可以通过饮食对身体调理而实现有效的补血效果。那么女性吃什么蔬菜补血呢？ 1、胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有...

导读 : 最近一段时间，北京、河北等地遭遇今冬以来最严重的雾霾天。无论是上班族，还是小孩、老年朋友，雾霾对他们的呼吸系统影响很大，比如说引起呼吸道感染、哮喘等疾...

导读 : 每天我们都在用护肤品对抗者岁月的侵袭，皮肤天天忍受着某些化学品的刺激，你是否担心皮肤反而会因此更脆弱呢？既然想要有效抗衰老，我们就全线出动吧，脸上抹的，嘴里吃的都为着这同一个目标 下面这些食物都是我们平时常见的食物，它们所含的营养成...