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  • [食疗养生] 冬季来临养生吃什么好? 最适合冬季的蔬菜有哪些

    导读 : 天气渐渐降温,中医认为立冬之后、立春之前是我们养生进补的最佳时间段,大家赶紧准备起来吧。那么冬天应该吃什么蔬菜呢?蔬菜的健康吃法又有哪些?蔬菜沙拉的做法有哪些步骤呢?下面小编就带着大家一起了解了解吧。 最适合冬季的蔬菜有哪些 冬天被称为...

  • [食疗养生] 早餐喝牛奶out了!送你一周营养早餐食谱

    随着生活的节奏的加快,越来越多的人忽略了早餐的重要性。有些人认为早餐缺失的营养可以在午餐和晚餐中找回来,其实是错误的。早餐是一天当中非常重要的一餐,坚持每天吃营养充足的早餐,不仅有益于现在的健康,甚至于对未来的健康也有利。那么早餐究竟吃什...

  • [食疗养生] 冬季养生食物“琅琊榜”,食疗高手都在这里了

    中医讲究,药补不如食补,所以冬季吃什么最养生,怎么吃效果最好,也是有不少学问的。本期我们就特邀专家为您打造一份中医版冬季养身琅琊榜 受访专家:中华中医药学会亚健康分会常务委员 张 明 南京市中西医结合医院食疗药膳门诊副主任中医师 王东旭 健胃之...

  • [食疗养生] 一种蔬菜堪称天赐良药,是“穷人的医生”

    花菜学名花椰菜,在德国生物学家科赫发现结核菌前后,肺结核曾有大流行,欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物,便宜而有效,称为穷人的医生。 花菜分白色和绿色两种,北京称菜花。 中医认为,花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。...

  • [食疗养生] 冬季吃火锅的11个注意事项

    ee99养生网导读: 冬季吃火锅注意事项,你了解吗?想要吃火锅吃出健康与美味,这些知识一定要牢记。今天小编为您介绍冬季吃火锅注意事项,这11个要点不要错过。 冬季吃火锅注意事项 1、肉菜搭配比例1:3为宜 冬季讲究进补,很多人吃火锅总是喜欢狂点午餐肉、...

  • [食疗养生] 常吃四类豆类能预防乳腺癌 预防乳腺癌的四类大豆

    导读 : 豆类的营养价值一直都很高,也很适合女性食用,女性们多吃四类豆可以有效预防乳腺癌。吃哪几种豆类能御风乳腺癌呢?下面小编为大家介绍这四种豆类的食谱。 预防乳腺癌的四类大豆 一、黄豆 推荐食谱:茄汁黄豆 原料:黄豆150克,西红柿95克,香菜12克...

  • [食疗养生] 秋老虎排毒必吃的三道菜,现在吃起来还不晚!

    引导语:你最近是否出现口腔溃疡?排便次数越来越少?皮肤上不停地长起小疙瘩?这是身体在提示你:该排毒了!今天小编推荐几个有效的排毒食物,赶快来试试吧! 第一道排毒菜凉拌醋木耳 身体产生热毒,使人烦躁,如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担...

  • [食疗养生] 每天喝一杯它让你从此没有皱纹烦恼

    导读 : 女人们总是喊着吃醋却没有一个是真正喜欢吃醋的,要知道醋具有很多好处,不管是拿来喝还是泡脚都是不错的选择,今天小编就总结一下醋的几种用法,每天一杯醋永葆青春。 每天一杯醋可延缓衰老 空腹一匙陈醋:通便 许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常...

  • [食疗养生] 这些饮食秘诀能让你快速瘦身 烧烤后吃根香蕉

    导读 : 很多人觉得减肥就是需要节食,其实只要你选对饮食方法,了解一些饮食秘诀也是可以边吃边瘦的。饮食减肥已经是被人说的腻了的话题,但是真正利用这个方法瘦下去的人寥寥无几,说的简单点就是你的饮食习惯不合理,那么哪些日常饮食注意有助于瘦身呢? 哪...

  • [食疗养生] 一辈子受用的营养计划

    从快速生长的青少年期,到代谢变缓的中年期,再到逐渐退化的老年期,我们对食物营养的需求有着不同侧重。近日,英国《每日邮报》刊登了英国注册营养师海伦邦德的文章,对一生的营养计划进行了细致梳理。 青春期 青春期是生长发育的重要阶段,营养摄入也应围...

  • [食疗养生] 入秋时节 别错过这些餐桌上的营养王

    入秋以来,持续高温,空气干燥,补水润燥可以开始进行啦。今天为大家盘点适合这个时节的餐桌营养之王,帮助大家通过饮食来补充多种矿物质、维生素、氨基酸等,让您营养健康过秋天。 蘑菇 蘑菇含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素、多种矿物质和氨基酸。美国人把...

  • [食疗养生] 扰乱女性内分泌食物 调理女性内分泌吃什么好

    现在许多女性由于工作和心理压力等原因容易出现内分泌失调,但是多数人可能不知道,吃的食物也可能会造成这一情形的发生。那么具体是哪些食物呢?下面为大家介绍6种扰乱女性内分泌食物,供大家了解。 6种扰乱女性内分泌食物 酒精 适当喝酒可以怡情,过度喝酒...

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