[食疗养生] 女性经期太短竟是衰老标志 如何通过食疗来补充雌激素
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，会有很多女性每次经期不超过3天的情况，若女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。雌激素分泌过少，你可能正在一步步地走向衰老。 你们知道雌激素对于女生的重要性吗？雌激素还能促使皮下脂肪堆积，...
[食疗养生] 国庆结束 这些菜你吃了没？
国庆要到了，很多不出游的朋友都会计划着做几桌家宴，既能增添家人欢聚的喜庆，又能顺便贴贴秋膘。不过，家宴其实也有难度要款式新颖，要制作方便，要避免油腻，要符合季节，还要兼顾全家的口味。这里就为大家推荐一桌国庆家宴。 四冷菜 1 五香素拼盘 用料：...
[食疗养生] 轻食一周2-3次 会大大降低慢性病的发病率
著名营养专家顾中一指出：轻食主义顾名思义，就是提倡一种简单、轻松、自然的饮食方式，以清淡、分量少为特征，这与低热量、低脂肪、低盐等众所周知的饮食原则不谋而合。因此，现在人们所说的轻食所包含的主要概念就是，以低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含...
[食疗养生] 喝汤的几种常见须知 煲汤的几种常见误区
我们在秋冬寒冷的季节都喜欢喝汤，汤根据做法的不同也有着不同的功效，因此一直深受许多人的喜爱。那么煲汤的时候容易出现哪些误区呢？而煲好的汤在喝的过程中又应该注意什么呢？下面带大家一起了解下吧。 喝汤的几种常见须知 太烫易损伤食道 一般，我们在喝...
[食疗养生] 吃啥补啥 这些有色饮食功效养生堪称一绝
多彩饮食最养生 沈雁英告诉记者，天然色素赋予了食物五彩斑斓的外表，以及不同的健康益处。每餐保证食物色彩的丰富多样，能让我们摄入充足天然色素，利于养生保...
[食疗养生] 16种食疗功效的常见食物 助你远离疾病侵扰
你很爱吃，但不一定会吃。有些食物不仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。美国多位医学和营养专家的科学证实，总结出16种具有食疗功效的常见食物。吃对这些食物，有助于你远离某些疾病的侵扰。 一根香蕉减缓焦虑 荷兰科学家发现...
[食疗养生] 三种吃出来的常见病
导读 : 拥有一个合理的饮食是维持健康的重要保证。如果饮食不合理不规律的话，往往会导致一些疾病的发生，严重的话还会致命。所以在日常生活中，我们应该要多加注意自己的饮食习惯，下面小编为大家介绍三种吃出来的常见病，希望大家提高警惕。 这三种病是吃...
[食疗养生] 每逢佳节胖三斤？简单几招教你国庆不长膘
此时此刻的你，是不是和小编一样，无比期待着国庆长假的到来呢？不管你是计划好了来一次说走就走的旅行，还是打算在家休养生息和家人朋友多聚聚，总之，能够短暂逃离工作的心情真是太美妙了！不过，不管去到哪儿都离不开吃吃吃，平时已经受够了外卖的你，肯...
[食疗养生] 防治骨质疏松应做到五宜五不宜
导读 : 防治骨质疏松该如何做呢?虽说骨质疏松是偏爱中老年的一种常见病，但现在也有不少年轻的女性也加入了这一队伍。那该怎么办呢?防治骨质疏松，应做到五宜五不宜。 防治骨质疏松应该怎么做 一、宜早不宜迟 现代医学认为，骨量的丢失年龄段女性为35岁，男...
[食疗养生] 男女各吃一物能轻松补肾养血 补肾养血食疗法
导读 : 韭菜和藕都是两种营养价值极高的蔬菜，虽然两者属性不同，功效不同，但共同点就是能补充人体所需的营养元素。韭菜是壮阳蔬菜，男人常吃韭菜对补肾很有帮助。藕是养胃蔬菜，女性常吃藕还可达到美容的效果。 韭菜是补肾蔬菜 专家认为，韭菜味辛咸，性温...
[食疗养生] 比牛奶更能补钙的五大蔬菜
导读 : 一提及补钙，首先想到的就是牛奶，除此之外还有没有其他能替代牛奶的蔬果呢?其实，有些蔬果甚至比牛奶更补钙，只是我们不知道而已。今天，小编就总结了几种常见的补钙蔬果，一起来看看吧。 以下五种蔬菜竟比牛奶更能补钙 1、茭白笋 不少人认为茭白笋...
[食疗养生] 多吃“单腿”食物 美味健康又防病
如今的生活条件越来越好了，人们也越来越追求健康的饮食。我们不仅要吃得饱吃得好，还要吃得营养全面。营养学家形象地建议人们，吃四条腿的食物不如吃两条腿的食物，吃两条腿的食物不如吃一条腿的食物。意思就是说猪牛羊的营养价值不如鸡鸭鹅，而鸡鸭鹅的营...
