耳鸣是指在无外界相应声源或外界刺激的情况下，人耳主观感受到声音。它是发生在听觉系统的一种主观错觉，是一种症状而不是疾病。常感到耳里有一些特殊的声音，但周围却找不到相应的声源。也称“脑鸣”、“颅鸣”。耳鸣一词源于拉丁词tinnere，原意为耳部响铃样声音。
什么情况会触发耳鸣
ON THE WAY
1.心理因素
受到意外事件等突然强烈的精神刺激可触发耳鸣，压抑、忧郁、情绪波动、过分忧虑等心理障碍均可加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的心理状态。心理、精神因素与耳鸣之间相互影响，形成恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻、缓解耳鸣。
2.噪声
经常处于噪声环境中，发生耳鸣者会增多，接触噪声的时间延长，耳鸣发生率增加。爆震性声创伤或者长期接触响度很高的声音（如耳塞机），也可引起耳鸣。但是，噪声可加重原有的耳鸣，却也有使耳鸣减轻或缓解的，或促发另一种耳鸣声与原有的耳鸣声混合。由于噪声可能使耳鸣减轻，因而临床上可用其作为掩蔽声来治疗耳鸣，使患者听不到原有的耳鸣。
3.女性月经期或妊娠期
月经期、妊娠期妇女中少部分人觉耳鸣加重。
4.体位
大部分患者卧位比立位时耳鸣加重，但有相反。临床上还可见到有的仅在头部向一侧运动、低头或身体做某种扭转时，才出现耳鸣。
5.眼球运动
少数患者在眼球运动、眨眼时出现耳鸣，后者可能为面神经与其分支镫骨肌支同时兴奋所致。个别患者眼球运动时出现耳鸣。
6.饮食及烟酒
食用高胆固醇及高盐饮食，可引起或加重耳鸣；某些食物过敏使机体产生变态反应而致耳鸣；减肥食品可使耳鸣症状加重，但也有少数可使耳鸣缓解；饮用浓茶、含咖啡因的饮料、饮酒均可加重耳鸣。此外，过度吸烟也会引起或加重耳鸣。
在影响耳鸣的心理因素中，良好的情绪和心理状态可减轻耳鸣；不良的情绪和心理状态则加重耳鸣。
如何预防耳鸣
ON THE WAY
预防比治疗更重要，因为：①病因复杂，有些容易发现，有些则不易诊断。病因不清，则治疗难以奏效；②耳鸣作为某些疾病的并发症和后遗症，即使治愈了原发病，耳鸣也难以消除。预防耳鸣，关键在于减少导致耳鸣的疾病的发生。
预防噪声性损害
阻隔噪声的传播，可用隔声材料、结构和装置将噪声源封闭；高危人群（工作在高强度噪声环境中）要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞、隔声帽，定期交换岗位。不要长时间、大音量地在有噪声的环境中使用随身听耳机；预防性治疗，服用维生素B、C以及铁、锌等微量元素；
调整心情
长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时，易使耳鸣加重。适当调整工作节奏、放松情绪、转移对耳鸣的注意力，都是有益的。
纠正不良习惯
咖啡因和酒精常可加重耳鸣，吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。
中医看耳鸣
ON THE WAY
中医学认为肺主表，能抵御外邪，由于起居不慎或过度疲劳、正气虚弱，感受风邪，致肺卫不固，因此发病。风邪外袭多兼夹寒热之邪；若夹寒，风寒外袭，积于耳窍而为病；若夹热，风热外袭，或风寒随人体体质转化为风热，肺失宣降，外邪循经上犯耳窍，清空之窍遭受蒙蔽，失去“清能感音，空可纳音”的功能，而导致耳聋或耳鸣。
十二经脉中的足少阳胆经之脉走耳后，其分支者从耳后入耳，从耳前出来。中医学认为肝胆互为表里，胆经循行于耳，肝的络脉行于耳。外感邪热，内传肝胆，肝胆火热上蒸；或情志不畅，肝气郁结，气郁久化火，郁火上扰，致火热之邪闭阻耳窍而为病。若肝气郁结，气机不畅，“气能推动血行”，气滞则血瘀；或因跌仆暴震、陡闻巨响等伤及气血，致瘀血内停；亦或久病及血，均可造成耳窍经脉壅阻，清窍闭塞，发生耳鸣或耳聋。
若饮食不节，过食肥甘厚腻，使脾胃受伤，或思虑过度，伤及脾胃，脾胃受伤则水湿不运，聚而生痰，久则痰郁化火，火性上炎，痰借火力上升，郁于耳中，壅闭清窍而发病。
如在感受风寒、风热之邪的发病过程中，耳聋、耳鸣与肺或肝胆相关；在情志致病过程中，耳聋、耳鸣与肝胆相关；在饮食不节、思虑过度、气血不足的发病过程中，耳聋、耳鸣与脾胃相关。
