中风也已经成为较常见的疾病之一，尤其是对于一些体质比较差的老年人来说，患有中风的几率相对更高。很多人都知道冬天发生中风的几率是比较高的，但是现在夏天的时候，中风的发病几率也在增加，这是因为经常吹空调的问题。所以，诱发中风的原因有哪些呢？应该怎样预防？
中风的诱因
首先，长期吸烟喝酒的人，中风的发生几率相对较高。因为香烟里边含有的一些有害物质会引起血管痉挛收缩，这样就会增加血液阻力，容易引发动脉粥样硬化；
酒精有着非常强烈性的神经兴奋作用，容易让心率加快，血压升高，加重心脏负担，造成血管出现破裂的现象。尤其是对于高血压等心脑血管疾病患者来说，喝酒以后引发中风的概率要比平常人高出很多。
其次，高血压被当作中风最危险的一种因素，因为血压的增高会使血管的压力加大，容易受到损伤，血管壁也会逐渐地变厚变窄，并且弹力下降直接加速动脉硬化的形成，如果稍微不注意，很有可能会出现血管破裂的危险。
另外，糖尿病患者因为代谢障碍会出现一些异常的表现，再加上体内长时间血糖比较高，就会使血液中的黏稠度上升，对血管也会造成很大的伤害，血流缓慢就会使血小板聚集导致血栓诱发中风。
再者，身体过于肥胖的人群当中，血液中的脂肪含量都会比较高，这样就会影响血液的流动，并且加快硬化的发生，所以肥胖还容易引起高血压、糖尿病等疾病，导致中风的几率也会增加。
最后，现在很多人都需要承受过大的压力，如果不能够及时减压就会使内分泌失调，血压升高，促进中风的发生。
预防中风的方法
很多中老年人都患有不同程度的三高，对于这些人群来说，发生中风的几率大大的增加，所以，在生活中一定要积极的配合医生的治疗，如果发现有任何异常情况，就需要及时去医院检查。
戒烟酒是很多人群都比较难以做到的事情，总是会以各种各样的借口来逃避，如果长期吸烟喝酒，对于身体的伤害是非常大的，尤其是对于中老年来说。会大大增加患上中风的危险。
心脑血管疾病的发生都和我们日常的饮食有很大的关系，比如说很多人都喜欢吃高热量高脂肪的食物，如果长期如此，会导致身体过于肥胖，患上心脑血管疾病的几率也会大大增加。想要预防中风，就必须要改掉这些不良的饮食习惯，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，以清淡的食物为主。
运动对于身体来说是有很多好处的，在运动的过程中，全身的血液循环都会加快，这样就会很快地把毒素排出体外，降低疾病发生的几率。
