[冬季养生] 提醒：冬季服用补药忌掺酒
在冬季的日常生活中，年老体弱与病后体虚的人，服用些相应的大补药对身体是有益的。但是，把药掺进酒里喝，对身体危害很大。 三七 大补药的主要成分是人参、鹿茸、三七、蜂王浆等，每种大补药均以两种以上药物混合制剂。这种混合的大补药制剂，其药理主要作用...
[冬季养生] 冬季佳品羊肉有保健强身之效
羊肉是一种营养丰富的食物，专家介绍，羊肉不仅可以治疗多种疾病，还有保健强身之效。快来一起看看吧！ 冬季佳品羊肉有保健强身之效 羊肉营养丰富，除含有17.3％的蛋白质、13.6％的脂肪外，还含有较多的钙、铁、磷等无机盐和维生素A、B。羊肉无论清炖，还是红...
[冬季养生] 寒冬适合选择苏北“三腊菜”
在苏北农村，三腊菜是最具代表性和风味独特的一种菜，它是用麻菜腌制的，因一般在入冬后的三九时节制成，所以被称为三腊菜。 麻菜是叶用芥菜的一种，北宋苏颂著《本草图经》有芥处处有之，有青芥似菘而有毛，味极辣，说得就是麻菜。古代农书《广群芳谱》中赞...
[冬季养生] 冬季养生茶，药茶对治疗冬季感冒疗效好
俗话说：外感风寒，百病之源，数九寒天是感冒的多发季节。辨证饮用药茶防治感冒，不仅服用方便，价格低廉，而且疗效好。感冒患者可根据自己的病情选择饮用。 桑菊茶 取冬桑叶、菊花5～10克，甘草2克，龙井茶3克。每天泡水当茶饮。具有驱风清热、利咽止咳的作...
[冬季养生] 冬季老年人适宜穿什么衣服？
冬季天气寒冷，老年人适宜穿什么衣服呢？你知道吗？下面专家介绍冬季老年人应如何穿衣，快来一起看看吧 老年人对气候冷暖变化的调节能力和对外界环境的适应能力比较差。所以，冬季老年人的穿着服装宜以保暖为主。以轻、软、暖，稍宽大的为好，宜用松紧带做内...
[冬季养生] 冬季运动锻炼小注意
现代医学研究认为，坚持冬练的人，可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生。俗话说：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。这话的确含有许多养生的道理。但是，值得注意的是，冬季锻炼宜讲究科学。 第一，锻炼前一定要做好充...
[冬季养生] 专家讲冬季宜在室内进行锻炼
在冬季生活中，不少人习惯于晨间户外锻炼。其实，冬季晨间锻炼室内比户外好。 据环境学专家研究分析，由于城镇车辆增多，汽车尾气和尘埃散布在空气中。加上晨间气温偏低，有毒气体和污染尘埃颗粒积聚在距地面数米的空气中，晨练的人挤入后，易造成嗓子发炎、...
[冬季养生] 冬季孩子适宜参加户外活动
冬季天气寒冷，许多家长会限制孩子到户外活动，专家介绍，其实这种做法对孩子健康没有好处。 在冬季生活中，有不少独生子女的家长出于爱心，总是限制孩子到户外活动，生怕受风着凉，担心跌倒撞伤，整日让孩子待在门窗紧闭的室内；有的家长则给孩子穿过多的衣...
[冬季养生] 冬季预防脑血管病的保健法
冬季，医院里因脑梗死或再发脑梗死而就诊的患者明显增多。那么，在寒冷的季节应该如何保健养生才能预防脑梗死，使自己平安地度过冬天呢？ 不贪吃，防止病从口入 为抵御冬季的风寒，人们需要摄取更多的热量，于是餐桌上各种肉类食品明显增多，比如涮锅、烤肉等...
[冬季养生] 冬季健身有三“要”
冬季天气寒冷，应该如何健身呢？下面专家介绍冬季健身应注意的事项，快来一起分享吧！ 热身活动要充分 气候寒冷时，人体各器官会出现保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以身体会感...
[冬季养生] 冬季慢性肾衰病人注意忌用补药
冬季天气寒冷，慢性肾衰病人应该注意什么呢？专家提醒，冬季慢性肾衰病人忌用补药，避免对身体造成伤害。 中医认为，慢性肾衰属本虚标实之证，虽有脾肾气虚甚或阳虚之证，但根据湿热之邪贯穿始终的特点，对慢性肾炎的治疗应正确辨证施治，在治水补虚时应审慎...
[冬季养生] 冬季如何养肾，运动，按摩
寒为阴邪，易伤阳气。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病随之而生。 数九严冬若欲御寒，首当养肾。因此，冬令注意...
