[冬季养生] 冬天冻脚3大暖脚方法最需要
引言：寒冷的冬季让我们的身体健康遭受严重考验，冬天冻脚也让很多人很烦恼，冻脚怎么办呢？中医提醒，冬天冻脚3大暖脚方法最需要！ 暖脚方法一：多泡脚 每晚临睡前，用一盆热水泡洗双脚，开始时水不宜过多，以浸过足趾即可，水温宜在40℃-50℃，浸泡几分钟...
[冬季养生] 白领冬季养生多吃“二冬”：冬甘蔗和冬枣
冬季人体免疫力进一步下降，对于普遍处于亚健康的白领来说，冬季养生正当时。食补是最简单也最偷懒的养生之道，为此，专家特别推荐了最佳冬季养生的两种水果：冬甘蔗和冬枣。 入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润...
[冬季养生] 冬日养生巧食“一点红”
冬日养生巧食一点红 导语：冬季，一切景物变得萧条，此时很多人情绪也变得低落了。其实冬季吃一些红色食物，对养生颇有益处，下面编辑整理了一些实用性很强的资料与简单食疗方，供您冬季养生选择。常吃一点红定会让您提起好兴致。 山楂酸酸甜甜开胃消食 山楂...
[冬季养生] 冬季养生祛病的“藏”与“补”
冬季是万物休养生息的季节。《史记》云：夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。所以冬季养生，我们自然养生堂要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而藏 ， 还要主动出击，借天而补 ， 达到养生祛病，延年益寿的目的。 早睡晚起 晚间到清晨是...
[冬季养生] 冬季8大取暖错误你错了吗
引言：时至腊月二十六，再有两天就是除夕，回家的人越来越多，春运高峰达到最高级，可偏偏赶上了雨雪春运。中医提醒，春节天寒冷，冬季8大取暖错误你错了吗？ 错误一：蒙头睡觉 有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来...
[冬季养生] 冬季保养身体饮食有哪些禁忌？
１．火锅三不宜 虽然七八分熟的羊肉片吃起来才有味,但容易染上旋毛虫病，吃炭火火锅时间不宜过长，因为室内温度高,空气不易流通，木炭燃烧不透，就会产生一氧化碳，容易使人中毒。另外，不宜贪食火锅汤，火锅的配料多是肉类、海鲜和青菜等，这些混合在一起煮...
[冬季养生] 冬季养生保健
保湿防燥 冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表...
[冬季养生] 冬季过敏一族的三保之道
过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关，特别是呼吸道疾...
[冬季养生] 冬季养生的最佳食物排行
到了冬季，人们普遍会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品 。 据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、...
[冬季养生] 冬季皮肤易过敏可多吃金针菇
寒冬接踵而至的过敏性皮炎让过敏丽人们心怀忐忑。过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤病，主要是指人体接触到某些过敏原而引起皮肤红肿、发痒、起风团、脱皮等皮肤病症。 过敏性皮炎特别偏爱女性，秋季天干气躁的，都会增加过敏性皮炎的发生风险，然而对于女性而...
[冬季养生] 冬季养生多吃紫菜强身补肾
冬季养生多吃紫菜强身补肾 导语：肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾虚指肾脏精气阴阳不足。中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为寒的症状，性功能不好也会导...
[冬季养生] 冬季养生谨防三类疾病
冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。 呼吸道疾病 吴允华指出，冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌...
