[秋季养生] 秋季养生几方面多设防_秋季养生
秋季天气干燥，是身体的多事之秋。因此，秋天的衣食起居要在以下一些方面多加防范： 白露之后防秋寒 白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。如着凉使免疫力下降，容易患肺及呼吸道疾病，出...
[秋季养生] 秋季养生保健的小方法_秋季养生
调理饮食 秋季气候干燥，空气温度低，汗液蒸发快，应多补充水分以及水溶性维生素，平时可多吃苹果和绿叶蔬菜，以助生津防燥，滋阴润肺。但秋天不应贪食瓜果，以防损伤脾胃，也应少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥食物，否则夏热未清，又生秋燥，易患温病热症...
[秋季养生] 秋季养生应预防哪几种疾病?
人们从难耐的盛夏走进了多事的秋天，只要在以下方面多加防范，我们就会平安无事地度过金色的秋天。 秋季养生防肺疾 中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，湿邪燥邪合并，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。中医有清热润肺之法，可用30g、15g ，...
[秋季养生] 秋季养生知识_秋季养生
秋季天气干燥，我们应该如何养生？下面专家讲解中医保健常识以及秋季养生的知识，希望对您带来帮助。 （中医的养生和保健是中医里很大的一个课题，如果今天在直播间里要想把中医养生所有的知识奉献给大家大概要讲一个月。）总的提纲就是说中医有句话春夏养阳...
[秋季养生] 适宜秋季食用的食物有哪些?
适宜秋季食用的食物 秋季饮食要尤为注意，一旦搭配不合理，很容易造成上火等不适症状;在秋季，宜多食温食，少食凉食，忌食辛辣、热燥的食物;不管从主食还是蔬菜方面，选择都有所不同，以下介绍希望对您有所帮助。 1.主食及豆类的选择： 大米、小米、玉米、荞...
[秋季养生] 秋季养生知识，养生注意_中医养生
秋季养生知识 秋季养生迫在眉睫，随着立秋的到来，已经有很多人身体出现了不适症状;上火、咳嗽、流感一直困扰着大家，无法让人享受秋天丰收的喜悦，因此秋季养生知识，大家应该多多了解，生活中也应该真正做到。 秋季养生知识： 1、调理饮食：秋季膳食要以滋...
[秋季养生] 秋季养生田园蔬菜汤，好处多_秋季养生
秋季养生汤 各种煲汤营养都极为丰富，并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利，尤其在秋燥的季节。 开胃： 饭前先喝少量汤，好似运动前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准...
[秋季养生] 秋季养生汤9款_秋季养生
雪梨银耳汤，固肾锁阳汤，养颜护肤补血汤，双豆百合猪排汤，百合莲米药骨汤，当归黄芪补血鸡汤，川贝雪梨猪肺汤，菊花萝卜汤可滋肝明目，乌豆杞子沙参猪肝汤...
[秋季养生] 小动作解秋乏_中医养生
困倦现象一年四季都会发生，特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作，它们能帮助你有效地调节心情，增强记忆力，促进新陈代谢。 打哈欠助清醒 打哈欠是一个人人都会、...
[秋季养生] 秋季饮食进补注意_中医养生
忌多多益善 任何补药食用过量都有害。认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食；过量服用维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。 忌虚实不分 中医的治疗塬则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、...
[秋季养生] 立秋保健养生技巧
☆合理调整饮食 立秋后，气温逐渐降低，湿度逐渐减小，空气逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象，这就是人们常说的秋燥症。因此，秋季每日水的摄入量应达到2.5升，以维持水电解质代谢平衡，防止皮肤...
[秋季养生] 立秋吃什么_立秋养生
8月7日是廿四节气的立秋。它是秋季的第一个节气，从每年8月7日前后太阳到达黄经135时开始。秋是植物快成熟的意思，从季节意义上来说，立秋也就是说这一天起秋天开始了。 立秋到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据候平均温度，即当地连续5...
