[秋季养生] 吃萝卜效果好 营养更健康
民间有句俗语：白菜萝卜保平安。从一个侧面告诉人们：白菜萝卜是可以放心朵颐的安全食品。所以，别看白菜萝卜价格低廉，但是营养价值和药用价值却很高，日常生活中，我们不妨经常吃点。 白菜味道鲜美，营养丰富，素有菜中之王美称。白菜有悠久的栽培历史，在...
[秋季养生] 秋季如何巧妙选择健身项目?
秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好的不同，选择不同的健身项目。 秋季登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，还能使人吸收空气中更多的负氧离子，对神经系统具有良好的营...
[秋季养生] 推荐7款秋季养生食谱
7款秋季养生食谱 秋季如何养生，关于秋季养生的食谱你了解吗？下面专家给您推荐秋季养生食谱，希望给您带来帮助。 萝卜杏仁煮牛肺 原料 萝卜500克，杏仁15克，牛肺250克。 做法 萝卜切块，杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水...
[秋季养生] 秋冬季节防寒保健养生大战
冬季养生的基本原则当讲藏。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力肾来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是养肾防寒。 第一回合 多吃御寒食物 焦点：腰膝酸软 对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食...
[秋季养生] 秋冬老年人适当添衣谨防着凉
金秋季节，气候变化无常，老年人要顺应气候变化，适当注意保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病，要根据天气情况，及时增减衣服，防寒保暖，防病保...
[秋季养生] 秋冬季节要如何预防感冒？
感冒是一种常见的多发...
[秋季养生] 秋季艾灸有哪些注意事项？
艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，注意事项较多。下面小编为您介绍： 1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在...
[秋季养生] 秋季如何养肺护阴保养身体?
养肺护阴保养身体 从秋季的气候特点来看，天气由热转寒，为阳消阴长的过渡阶段。而人体的生理活动，也随着夏长到秋收而相应发生改变。因此，秋季养生不能离开收、养这一原则。 秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》中所说秋冬养阴...
[秋季养生] 中医如何治疗深秋感冒咳嗽?
外感咳嗽是外邪侵袭，导致正邪相争，才出现咳嗽。咳嗽初期，祛除炎症是关键，可以用治疗感冒的方子。但应分清是外寒还是里热，外寒用苏叶、生姜、葱白等来解决，里热用金银花、连翘、蒲公英等来解决。 现北方的秋天已很深了。秋天在带给人们美丽与收获的同时...
[秋季养生] 哪些小动作能帮您驱赶秋乏?
困倦现象一年四季都会发生，特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作，它们能帮助你有效地调节心情，增强记忆力，促进新陈代谢。 打哈欠助清醒 打哈欠是一个人人都会、...
[秋季养生] 秋季养生:头部低温 足部保温
民间养生有句俗语：头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生...
[秋季养生] 秋季养生要做到哪六个方面？
一场秋雨一场寒，深秋后，昼热夜凉，气候变化大。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，身体容易患病，旧病复发，所以古人称秋季为多事之秋，是有一定的道理的。秋季养生一定要注意做到六要： 一要调理饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可...
