[秋季养生] 秋季重点预防5种常见的疾病，胃病，气管炎等
秋季气候忽热忽凉，是疾病的多发季节。因此，要遵循耐寒锻炼从初秋开始的规律，注意随天气变化及时增减衣服，运动锻炼对增强体质、减少疾病也很有帮助。 胃病复发 每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，...
[秋季养生] 生活中如何预防秋季抑郁症？
秋季抑郁症高发的主要病因是由于光照时间的缩短。医学研究发现，当光照时间缩短，阳光强度降低时，松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。 甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会处于抑...
[秋季养生] 立秋暑未尽 秋老虎仍需防
秋季，天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。这是因为虽然秋天了但是伏天还没到尽头，暑气尚未消失。所以，天气仍很闷热，防暑降温仍将继续。 入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠...
[秋季养生] 秋季保健 应把养肺放首位
中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季保健肺为先。 固护肌表 肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，故要注意气候变化，及时增添衣服，固护肌表，增强肌体抵抗能力，这是肺脏养生之首要。 滋燥润肺 肺喜润而...
[秋季养生] 自我保健让你远离秋季烦恼
秋季有些人有困倦疲乏的感觉，这种现象被称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。 首先，要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等。开...
[秋季养生] 秋冬季节养生要注意均衡营养
秋冬，人们经常会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，应吃些生津养阴滋润多汁的食物，少食辛辣、煎炸等易上火的食品。专家认为：肺气与秋气的关系十分密切，多吃有润肺生津作用的食物，如百合、银耳、山药等，更有益健康。 秋冬是疾病的多发季。专家...
[秋季养生] 初秋时节应该如何调理肺燥症状？
天干物燥，湿度下降，这样的天气使人体难以短期适应。中医认为，秋季易生燥，常见的燥邪有四种：肺燥、肠燥、凉燥、温燥，其中以肺燥为最典型，也最普遍，那么秋季肺燥吃什么调理好呢？ 秋季肺燥症状 入秋了，天气渐凉，早上起来鼻子、咽喉部位总觉得干干的，...
[秋季养生] 秋季养生茶疗方,萝卜茶等
茶疗方 简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。 萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗...
[秋季养生] 推荐几款秋季养生美食_秋季养生食谱
醋椒鱼，姜汁牛肉，粟米山药大枣粥，百合银耳莲子粥，...
[秋季养生] 适合秋季食用的养生食材
秋季养生食材 秋季会随着天气的变化慢慢到来，而人们也应该有所准备，准备秋季如何养生保健;四时养生所指的就是，各个节气的养生法则，而秋季又应该如何养生保健呢?今天小编就告诉大家，秋天应该经常食用的养生食材有哪些。 1.黄耆 能保护肝脏，防止肝醣降低...
[秋季养生] 秋季养生之秋季饮食小贴士
秋季饮食小贴士 秋天是一个丰收的季节，但同样也是一个干燥的季节，如何防秋燥是秋季养生的重点;秋季特别需要注意的是饮食方面，不能吃太多燥热的食物，反之应该多吃一些清热解毒、清心安神的食物;以下是小编为大家总结的秋季饮食小贴士一起来看看吧! 1.要注...
[秋季养生] 秋季吃什么水果比较好_秋季养生
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生...
